2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Una de les dietes cada vegada més populars, la de Rosemary Conley, requereix comptar calories. Tot i això, resulta molt beneficiós i comporta una pèrdua ràpida de pes en només 7 setmanes.
La dieta de Rosemary Conley inclou menjar aliments baixos en greixos i amb un índex glucèmic baix. La base del règim és el recompte de calories. La primera regla és no menjar res amb més d’un 5% de greix. Les úniques excepcions són la farina de civada i els peixos grassos. Es poden menjar 2-3 vegades a la setmana i són bons tant per a la salut com per a la figura.
Es segueix la dieta de Rosemary Conley durant un total de 7 setmanes. Les úniques substàncies que es poden prendre en quantitats il·limitades són aigua, te, cafè i fins i tot begudes dietètiques.
La dieta és un repte enorme. Exclou alguns dels aliments als quals estem acostumats a la nostra vida diària. A més, consumeix força calories. Aquest és el motiu pel qual es perd més pes durant les dues primeres setmanes de la dieta.
Rosemary Conley limita la seva ingesta de calories a 1.200 al dia. Es divideixen en el següent:
Esmorzar: 200 calories
10h: 50 calories
Dinar: 300 calories
16:00: 50 calories
Sopar: 400 calories
Quan es passa gana entre menjars, se li permet beure mig got de llet fresca, que té el contingut de greixos més baix. El règim especificat és per a les dues primeres setmanes. Durant les pròximes cinc setmanes, les calories augmenten a 1.400 per dia, distribuïdes de manera similar. Aquí es permeten unes postres al dia, però només si us costa seguir el règim.
A l’hora de preparar el menú diari, és bo recordar que no tots els aliments baixos en greixos són útils. Aneu amb compte amb els sucres afegits, perquè en la majoria dels casos estan amagats. Comproveu sempre quantes calories hi hagi en cada producte que trieu consumir.
Recomanat:
Què Diu El Teu Menjar Preferit Del Teu Personatge?
Els aliments que preferiu revelar molt sobre el personatge tu, diuen els científics. El gust de la persona oposada també us pot mostrar què és un ocell. Les opcions de la nostra vida revelen quin tipus de persones som i quin és el nostre estil de vida, inclòs les nostres opcions alimentàries .
Neteja El Teu Cos Amb Una Dieta Rica En Cel·lulosa
La dieta actual és rica en cel·lulosa i, a més d’eliminar els objectius d’excés de pes i netejar completament el cos de substàncies nocives acumulades en ella després del consum inevitable d’aliments nocius. La dieta és rica en cel·
No Privis El Teu Cos De Suc De Llimona
Val a dir que les llimones són una de les meravelles del món. Gràcies als seus valuosos ingredients, són extremadament beneficiosos per a la salut, alhora que tracten i protegeixen contra diverses malalties. També alguns amfitrions troben aplicació de suc de llimona en la neteja de la llar.
Una Dieta Amb Amanida Shopska Fa Meravelles Amb El Cos Durant 2 Setmanes
Amanida de Shopska es troba entre les especialitats búlgares més famoses. Es fa tradicionalment amb tomàquets frescos, cogombres, pebrots, formatge. Condimentar amb cebes, oli, julivert fresc. Serviu-ho amb olives o pebrots picants. Es poden trobar variacions d’amanida Shopska als països veïns de Bulgària, ja que l’anomenada amanida grega és la seva semblança molt saborosa.
Menja El Teu Esmorzar Com Un Rei, El Teu Dinar Com Un Príncep I El Teu Sopar Com Un Pobre Home
Ja no hi ha dietes estrictes ni llargues llistes d’aliments prohibits. . Ara qualsevol persona que vulgui aprimar-se, però que tingui dificultats per limitar-se constantment a diferents aliments, pot relaxar-se. Resulta que el secret no només està en el que mengem, sinó també quan consumim aliments, informa Popshuger.
