2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’alimentació saludable del matí és extremadament important per estar sans; és una frase que hem escoltat milers de vegades, però la majoria de nosaltres no l’escoltem. La majoria de la gent substitueix l’esmorzar per una tassa de cafè.
De fet esmorzar, que és ric en proteïnes i hidrats de carboni, ens pot ajudar a perdre pes, segons els resultats d’un altre estudi sobre el tema. És molt millor esmorzar de vegades amb un bunyol, un tros de xocolata o fins i tot un tros de pastís que confiar en aliments baixos en calories, diuen científics de la Universitat de Tel Aviv.
Els resultats també mostren que les persones que van incloure i alguna cosa dolça a l’esmorzar tenen una gana molt menor durant la resta del dia. Alhora, tenen prou temps per cremar les calories que han consumit al matí. D’aquesta manera, aquests aliments ni tan sols afectaran la xifra.
Els investigadors van dur a terme un estudi que va durar vuit mesos. Els participants es van dividir en dos grups diferents: les persones d’un grup van incloure xocolata al seu esmorzar.
Els del segon grup van seguir una dieta estricta. Els resultats mostren que els participants del primer grup van perdre 20 quilos i els del segon només 5,5 quilos.
Per si encara no voleu esmorzar amb xocolata, la civada amb nous és una gran alternativa. Els fruits secs us donaran una sensació de sacietat durant més temps, ja que són difícils de digerir i es mantenen a l’estómac durant més temps.
Tanmateix, la xocolata continua sent un tema preferit de tots aquells que volen aprimar-se; la preocupació que no puguin menjar la delicadesa durant la dieta ha de desaparèixer completament.
Un altre estudi demostra que la xocolata no s’ha d’eliminar del menú. Investigadors de Copenhaguen afirmen que si mengem 100 g de xocolata negra al dia, reduirem la nostra gana pels aliments grassos i salats fins a un 15%.
També hi ha bones notícies per als amants de la llet. Les persones que bevien un got i mig de llet fresca al dia perdien el doble que aquells que bevien només mig got al dia.
No hi ha res més a afegir, perquè les notícies són bones i tenim motius per tenir esperança en la batalla amb els pesos. Si necessiteu una mica més d’ajuda, consulteu les nostres idees per a aperitius saludables o batuts saludables de pèrdua de pes.
Recomanat:
Beure Aigua Ajuda A Aprimar-se
Un consum d’aigua insuficient és un dels principals obstacles per a la pèrdua de pes. La nostra salut depèn de la quantitat d’aigua que provem. Si el cos perd el vint per cent del seu pes en aigua, pot ser fatal. La nostra sang es compon d’un 92% d’aigua i el nostre cervell es compon d’un 75% d’aigua.
Finalment: Xocolata Per Aprimar
Ja era hora! Els científics finalment han creat xocolata per perdre pes. No hi ha mentida, ni engany. La revolucionària xocolata que ens ajudarà a perdre pes es diu Lola. La dolça temptació conté productes químics que suprimeixen la fam.
Com Ajuda Exactament La Xocolata A Aprimar-se
Com sabem, la xocolata pot ser diferent: lletós, blanc i fosc. La xocolata blanca no és essencialment en absolut, ja que no té grans de cacau, sinó només mantega de cacau. La xocolata amb llet conté grans de cacau, però en petites quantitats, fins al 35%.
La Xocolata Ajuda Més Amb La Tos Que La Mel
La xocolata és un medicament contra la tos molt més eficaç que la mel, segons un estudi del professor Alan Morris, cap d’investigacions cardiovasculars i respiratòries de la Universitat de Hull. L’expert en salut fa anys que investiga els mitjans per combatre la tos i afirma que la xocolata és el medicament més eficaç.
Menja Aquest Súper Esmorzar Durant 3 Dies Per Netejar I Aprimar
Els meravellosos nabius han d’estar a la nostra taula el més sovint possible. Els seus beneficis per a la salut són nombrosos. Ens ajuden a netejar el nostre cos i enfortir la nostra immunitat. Amb l’ajuda dels nabius reduïm la sang i el colesterol, ens ajuden a preservar la nostra joventut.
