2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El compost anomenat berberina és un dels suplements naturals més eficaços que existeixen. Té molts beneficis per a la salut i afecta el cos a nivell molecular. La berberina redueix el sucre en la sang, condueix a la pèrdua de pes i millora la funció cardíaca. És un dels pocs suplements que s’ha demostrat que és tan eficaç com els productes farmacèutics.
Us oferim una visió detallada de Berberine i les seves conseqüències per a la salut.
Què és Berberine?
El barber és un compost bioactiu que es pot extreure de diverses plantes diferents, inclòs un grup d’arbusts anomenats Berberis. Tècnicament pertany a una classe de compostos anomenats alcaloides. Té un color groc i s’utilitza sovint com a pintura. La berberina té una llarga història d’ús en la medicina tradicional xinesa, on s’utilitza per tractar diverses malalties.
Com funciona Berberine?
La berberina s'ha provat en centenars d'estudis diferents. S'ha demostrat que té efectes potents en molts sistemes biològics diferents. Una vegada que prengueu berberina, la presa el cos i la transporta a la sang. Després es desplaça cap a les cèl·lules del cos. Dins de les cèl·lules, s’uneix a diverses "dianes moleculars" diferents i canvia la seva funció. Això és similar al funcionament dels medicaments farmacèutics.
No obstant això, una de les accions principals de la berberina és l'activació d'un enzim dins de les cèl·lules anomenada proteïna quinasa activada per AMP (AMPK). Aquest enzim de vegades s'anomena "interruptor metabòlic", es troba a les cèl·lules de diversos òrgans, inclosos el cervell, els músculs, els ronyons, el cor i el fetge, i té un paper important en la regulació del metabolisme. Això condueix a una reducció significativa dels nivells de sucre en sang.
La diabetis tipus 2 és una malaltia greu que ha estat freqüent en les darreres dècades i que provoca milions de morts cada any. Es caracteritza per nivells elevats de sucre en sang (glucosa) causats per la resistència a la insulina o la manca d’insulina. Amb el pas del temps, els nivells elevats de sucre en la sang poden danyar els teixits i els òrgans del cos, provocant diversos problemes de salut i reduint l’esperança de vida.
Molts estudis han demostrat que la berberina pot reduir significativament els nivells de sucre en sang en persones amb diabetis tipus 2. De fet, la seva efectivitat és comparable a la popular metformina per a la diabetis (Glucophage). La berberina redueix la resistència a la insulina reduint els nivells de sucre a la sang i reduint l’hormona insulina. Augmenta la glicòlisi, ajudant el cos a trencar els sucres a l’interior de les cèl·lules.
La berberina redueix la producció de sucre al fetge; alenteix la degradació dels hidrats de carboni a l’intestí; augmenta el nombre de bacteris beneficiosos a l’intestí.
En un estudi de 116 pacients amb diabetis, 1 gram de berberina al dia va reduir el sucre en dejú en un 20%, de 7,0 a 5,6 mmol / L (126 a 101 mg / dL) o de la diabetis a nivells normals.
També redueix l’hemoglobina A1 un 12% i millora els lípids sanguinis com el colesterol i els triglicèrids.
Segons un estudi a gran escala el barber és tan eficaç com els medicaments orals per a la diabetis, inclosa la metformina, la glipizida i la rosiglitazona.
També té efectes addicionals quan s’utilitza amb altres medicaments per reduir el sucre en la sang.
Si mireu les discussions en línia, veureu que hi ha moltes persones amb un nivell elevat de sucre en sang que, literalment, ho normalitzen només prenent aquest suplement.
La berberina us pot ajudar a perdre pes
Fins ara, dos estudis han examinat els efectes sobre el pes corporal.
En un estudi de 12 setmanes en persones amb sobrepès, 500 mg de berberina preses tres vegades al dia van provocar una pèrdua de pes d’uns 5 quilos de mitjana. Els participants també van perdre el 3,6% del greix corporal.
Un altre estudi més impressionant es va realitzar en 37 homes i dones amb síndrome metabòlica. L'estudi va durar 3 mesos i els participants van prendre 300 mg 3 vegades al dia. Els participants van reduir els nivells de massa corporal (IMC) de 31,5 a 27,4 o d’obesitat a sobrepès en només 3 mesos. També han perdut greix a la panxa i han millorat molts marcadors de salut.
Els investigadors creuen que la pèrdua de pes es deu a la funció millorada de les hormones reguladores del greix com la insulina, l’adiponectina i la leptina. Berberina també inhibeix el creixement de les cèl·lules grasses a nivell molecular.
No obstant això, cal més investigació sobre els efectes de la pèrdua de pes amb la berberina.
Redueix el colesterol i pot reduir el risc de malalties del cor.
Les malalties del cor són actualment la causa més freqüent de mort prematura al món.
Molts dels factors que es poden mesurar a la sang s’associen a un major risc de patir malalties del cor.
Una revisió d’11 estudis mostra:
Reducció del colesterol total en 0,61 mmol / L (24 mg / dL).
Redueix el colesterol LDL en 0,65 mmol / L (25 mg / dL).
Reducció dels triglicèrids sanguinis en 0, 50 mmol / L (44 mg / dL).
Augmenteu el colesterol HDL en 0,05 mmol / L (2 mg / dL).
S'ha comprovat que redueix l'apolipoproteïna B en un 13-15%, que és un factor de risc molt important (19.20).
Tingueu en compte que la diabetis, l’alt nivell de sucre en sang i l’obesitat també són factors de risc principals per a malalties del cor, que es milloren prenent el suplement de berberina.
Tenint en compte els efectes beneficiosos sobre tots aquests factors de risc, sembla que és probable que la berberina redueixi dràsticament el risc de malalties del cor.
Altres beneficis per a la salut de la berberina
Depressió: els estudis en rates han demostrat que la berberina pot ajudar a combatre la depressió.
Càncer: Els estudis amb animals demostren que prendre berberina pot reduir el creixement i la propagació de diversos tipus de càncer.
Com a agent antioxidant i antiinflamatori: en alguns estudis s’ha demostrat que el suplement té un poderós efecte antioxidant i antiinflamatori.
Infeccions: L'efecte positiu de la berberina també s'ha demostrat en la lluita contra microorganismes nocius, inclosos bacteris, virus, fongs i paràsits.
Funció hepàtica millorada: la berberina pot reduir l’acumulació de greix al fetge, cosa que hauria d’ajudar a prevenir la malaltia del fetge gras (NAFLD).
Insuficiència cardíaca: un altre estudi va demostrar que la berberina millora dràsticament els símptomes i redueix el risc de mort en pacients amb insuficiència cardíaca.
Moltes d’aquestes afirmacions necessiten més investigació abans de fer recomanacions sòlides, però l’evidència actual és prometedora.
Dosi i efectes secundaris de la berberina
Molts dels estudis citats a l'article utilitzen dosis que oscil·len entre els 900 i els 1500 mg al dia. Sovint prenen 500 mg 3 vegades al dia abans dels àpats (un total de 1500 mg al dia).
El barber té una vida mitjana de diverses hores, per la qual cosa és necessari distribuir la dosi diverses vegades al dia per aconseguir nivells sanguinis estables.
Si teniu alguna condició mèdica o esteu prenent algun medicament, us recomanem que parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar-lo. Això és especialment important si actualment està prenent medicaments per reduir el sucre en la sang.
En general, els principals efectes secundaris estan relacionats amb la digestió i hi ha evidències de possibles rampes, diarrea, flatulència, restrenyiment i dolor abdominal.
La berberina també pot ser útil com a protecció general contra malalties cròniques, així com com a suplement anti-envelliment.
Si utilitzeu suplements, la berberina pot ser una de les millors que podeu incloure al vostre arsenal.
Recomanat:
L’elixir Miraculós De Vera Kochovska, Que Cura La Diabetis
La diabetis, que és la malaltia endocrina més freqüent, pot afectar qualsevol de nosaltres, especialment la coneguda com a diabetis tipus 2. Aquesta malaltia es produeix principalment en adults i segons les últimes estadístiques afecta aproximadament el 90% dels pacients.
El Te Negre és Bo Per Perdre Pes! Vegeu Per Què
Probablement haureu sentit a parlar molt del te negre. Sabeu que us pot animar, que si us excedeix, pot augmentar la freqüència cardíaca i que té propietats beneficioses. I heu sentit a dir que en podeu perdre pes? Poca gent ho sap. Sigues un d’ells.
Menja Ous Per A La Salut! Protegiu Contra La Diabetis Contra La Pèrdua De Memòria
Segons un nou estudi, els ous tenen tants beneficis per a la salut que s’han de prescriure per a situacions que van des de la diabetis fins a la pèrdua de massa muscular i memòria. La seva barreja única de proteïnes, vitamines i minerals es considera tan poderosa que es pot descriure fàcilment com a multivitamínics per naturalesa.
Amb Una Dieta De Cireres Guanyem Pes En Lloc De Perdre Pes
En els darrers anys, la dieta de les cireres ha esdevingut extremadament popular. Amb ella, es minimitza la quantitat d’aliments i els que segueixen la dieta popular haurien de menjar principalment cireres i beure molta aigua. No obstant això, investigacions recents han demostrat que la nova mania de perdre pes, a més de ser un mètode ineficaç de pèrdua de pes, també és extremadament nociva.
Menja Albergínies Per Perdre Pes I Contra La Cel·lulitis
Les albergínies són una fruita preferida durant la temporada d’estiu, però és bo destacar el fet que el tomàquet blau també és molt útil. Les albergínies són baixes en calories i, al mateix temps, alleugen el sistema digestiu i permeten una fàcil defecació.
