2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Calories sovint percebut com un concepte abstracte. La veritat és que són bastant exactes. Cada aliment té un cert valor energètic i es mesura en calories. La seva importància, més que l’energia necessària, farà que el nostre cos guanyi pes; menys del necessari farà que es fon greix.
Tot i això, no tot és tan senzill. La font d’on prové la nostra energia també és important. És important si calories provenen d’hidrats de carboni, ràpids o lents, de proteïnes, de greixos. Per fer-se més idea com són 300 calories tanmateix, imagineu-los així:
300 calories són mig gofre
Però penseu-hi: amb quina freqüència, quan mengeu una neula, només en mengeu la meitat? De fet, podem menjar 2, fins i tot 3. 3 neules representen pràcticament tota l’energia que una dona necessita durant el dia.
Ara substituïm el gofre per maduixes.
1 quilogram de maduixes també conté 300 calories
Els heu menjat mai alhora? Normalment, 1 kg de maduixes es divideix en almenys 3 racions, cosa que automàticament ens proporciona esmorzar, berenar a la tarda i un postre.
300 calories són un quilo de cireres
Es tracta d’un gran bol ple de temptacions estiuenques.
Una mica més de 300 calories també són 100 g de patates fregides
Potser no sembla una quantitat petita, però 100 grams de patates fregides són en realitat una mica més que un grapat d’homes. N’hi haurà prou de menjar?
700 grams de pastanagues contenen una mica menys de 300 calories
Què us satisfarà més: pastanagues estofades amb una mica d’oli d’oliva i espècies o 100 grams de patates fregides?
1 quilogram de bròquil també suposa 300 calories
L’amanida de 300 calories també és impressionant en quantitat. Es veu així: 400 g d’enciam (que és un bol ple d’enciam), 3 cogombres; 3 tomàquets; 2 cullerades d'oli d'oliva; 20 olives.
Una mica menys de 300 calories són 3 ous
Recomanat:
Arròs: Diferents Tipus, Diferents Preparacions
Blanc o marró, de gra sencer, blanquejat, amb grans curts o llargs … Basmati, gluten, Himàlaia, postres … I més, i molt més: d'Àsia, d'Àfrica, d'Europa i un que es cultiva a les nostres terres. L’arròs existeix en tantes variacions i varietats que difícilment serà hora que una persona les enumeri, llegeixi i recordi.
Quins Aliments Rics En Calories Són útils I Quins Són Nocius
Probablement, molts de nosaltres ens preguntem si és possible menjar aliments rics en calories i, al mateix temps, no preocupar-se per la nostra salut i en gran mesura pel nostre pes. En la majoria dels casos, aquests productes no són cars. Aquí teniu una llista d'alguns productes bastant rics en calories però saludables:
Calories En Diferents Tipus De Cervesa
Sí, l’alcohol conté calories. Una altra idea errònia és que l'alcohol és una font d'energia. Definitivament, no és una font d’energia. El que fan les molècules d’alcohol és afectar el cervell per crear una sensació d’eufòria que sovint es confon amb l’energia.
Calories En Diferents Tipus De Pa
El tipus de farina a partir de la qual s’amassa el pa és el principal criteri que determina la seva qualitat i com l’absorbeix el cos humà. El contingut calòric final del pa també depèn d’aquest indicador, i aquest valor és especialment important per a les persones que controlen acuradament l’acumulació de quilos de més.
Calories En Diferents Begudes
Les begudes són una eina poderosa que us pot millorar o malmetre la dieta. No cal menjar res per cremar calories, es poden obtenir prenent una altra beguda. Tot i que els sucs contenen nutrients que són essencials per a la nostra alimentació diària, si feu una dieta, menjar una fruita pot ser una solució molt millor que beure un got de suc.