2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Tots sabem molt bé que una de les maneres de perdre pes és la dieta estricta. En conseqüència, hi ha innombrables mites i llegendes sobre quina dieta és més eficaç i quina mentida completa.
I si bé la majoria de les dietes només es refereixen a menjar, us suggerim que presteu més atenció al que beveu.
Mentre els nord-americans debaten sobre la causa de l’epidèmia nacional d’obesitat, els investigadors han descobert: ja hi ha proves convincents que els refrescos amb sucre tenen un paper principal en l’augment de pes.
Els nutricionistes saben des de fa temps que una persona ha de beure almenys dos litres de líquid al dia. Però a principis del segle XX, quan es va parlar per primera vegada, era aigua.
Avui dia, cada vegada són menys les persones que prefereixen calmar la set amb aigua. Cada cop beuen begudes carbonatades i sucs. Com a resultat, des de principis de la dècada de 1970, les calories que una persona obté en treure la set s’ha duplicat. I aquest excés de calories posa en perill el sobrepès, la diabetis i altres problemes de salut.
Fins i tot les persones que prefereixen consumir begudes dietètiques sense sucre afegit corren el risc de guanyar pes. L’interessant en aquest cas és que contenen menys calories, però no redueixen el risc de guanyar quilos de més. A més, des de fa temps se sap que el refresc estimula la gana, fa que una persona mengi més del necessari i fins i tot envelleixi.
Els investigadors van arribar a aquesta conclusió després d’analitzar dades de diversos estudis importants. Un d’ells cobria més de 500 persones i demostra que aquells que beuen begudes dietàtiques carbonatades cada dia durant anys tenen una cintura del 70 per cent més ampla que les persones que els eviten.
Els estudis van incloure begudes que contenien aspartam (E951), sucralosa (E955) i sacarina (E954). Tot i que aquesta forma d’edulcorar ha estat al mercat des de fa 25 anys, en els darrers anys té una preocupació creixent pel sobrepès, però el seu consum s’ha disparat.
Això es deu al fet que els edulcorants artificials aconsegueixen enganyar la capacitat del cos per jutjar quantes calories necessita.
Recomanat:
Delicioses Postres Keto Per A Una Cintura Prima
La part preferida del menú de la majoria de les persones és les postres. Aquesta part de la dieta alimentària es rep amb un somriure, perquè cal posar l’acord final de menjar de la manera més agradable. Podem enumerar durant molt de temps:
Suc De Magrana Per A Una Cintura Prima
Estudis recents sobre les propietats beneficioses de la magrana mostren que el consum regular del suc de la fruita "divina" pot ajudar a combatre els canvis relacionats amb l'edat que es produeixen al cos amb l'edat. Sovint, aquests canvis condueixen a la deformitat del nostre cos o, dit d’una altra manera, a l’acumulació de quantitats excessives de greix.
Recepta Per A Una Cintura Prima Amb Cúrcuma
Cúrcuma - l’espècia d’un color groc intens. 2500 anys abans de la nova era, la humanitat va descobrir les propietats miraculoses de l'arrel inestimable, que pertany a una planta herbàcia coneguda avui com a cúrcuma. La pàtria de la cúrcuma és l’Índia, on també se l’anomena haldi, gurgemea, cúrcuma.
Normes Per A Una Cintura Prima
Tota dona somia amb una cintura prima . Ho podeu aconseguir sense patir dietes i privacions pesades. N’hi ha prou de seguir algunes regles de la persona feble. El principal regles per a una cintura prima són: Beure aigua Una de les regles més importants és beure prou aigua cada dia.
Menja Toronja Per Obtenir Una Pell Bella I Una Cintura Prima
Aranja és un cítric que, si es consumeix en quantitats normals, es pot dir que és un fruit molt útil. Tanmateix, si ho exagereu, pot tenir molts efectes secundaris negatius. Vegeu en quins problemes de salut menjar toronja pot ser el vostre poderós aliat saludable.