2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’enfortiment del cos amb certs aliments pot ajudar a mantenir el sistema immunitari sa i saludable prevenció d’infeccions. Si esteu buscant maneres de prevenir els refredats i la grip durant els mesos d’hivern, el primer pas hauria de ser pensar en els aliments que mengeu.
Vegeu-ne cinc aliments antiinfeccióper consumir aquest hivern.
pebrots vermells
Si creieu que els cítrics tenen el contingut més alt de vitamina C en comparació amb qualsevol altra fruita o verdura, no és així. Els pebrots vermells contenen el doble de vitamina C que els cítrics. A més, són una rica font de betacarotè. La vitamina C no només augmenta la funció protectora del sistema immunitari, sinó que també ajuda a mantenir una pell sana. El betacarotè ajuda a mantenir la pell i els ulls sans.
Cítrics
Com que el nostre cos no produeix ni emmagatzema vitamina C, la necessitem diàriament per mantenir la nostra salut. Gairebé tots els cítrics són rics en vitamina C.
La majoria de la gent confia en aquesta vitamina soluble en aigua en els primers símptomes d’un refredat. Això es deu al fet que ajuda a construir el sistema immunitari. Es creu que la vitamina C augmenta la producció de glòbuls blancs, que són claus combatre les infeccions.
Els cítrics populars són: aranja, taronges, mandarines, llimones, llimones verdes (llima), clementines.
Bròquil
El bròquil té un gran contingut de vitamines i minerals. Són rics en vitamines A, C i E, a més de molts altres antioxidants i fibra. Aquestes verdures crucíferes són de les més saludables que podeu posar a la taula.
All
L’all forma part de gairebé totes les cuines del món. És un superaliment imprescindible per mantenir una bona salut i ho fa molt bé combatre les infeccions. L’all també pot ajudar a reduir la pressió arterial i frenar l’enduriment de les parets arterials. Les seves propietats immunostimulants es deuen a l’elevada concentració del compost alicina.
Gingebre
El gingebre és un altre aliment que protegeix el cos de les infeccions. Aquesta planta pot ajudar a reduir la inflamació i el mal de coll, així com altres malalties inflamatòries. Se sap que el gingebre s’utilitza eficaçment com a antídot contra les nàusees i els vòmits.
Recomanat:
Per Què El Codonyat S’anomena Poma De Coure? Motius Per Menjar-lo Sovint Aquest Hivern
El codonyer és un arbre fruiter conegut per la gent des de fa 4 mil·lennis. El seu nom botànic - Cydonia oblonga, codonyat rebut de la ciutat cretenca de Kidonia, que ara es diu Chania. Aquesta fruita de tardor també es coneix com poma de mel que prové del nom grec melimeon perquè es posava en mel per fer melmelada.
L’hivern A Les Botigues Serà Més Car Aquest Any
Més car hivern comprarà aquest any, mostra un estudi de bTV. Es vendrà un pot de lutenitsa a l'engròs per 0,99 BGN, que és un augment en comparació amb els valors de 0,95 BGN de l'any passat. Tanmateix, aquest no és el valor més alt de lyutenitsa.
Un Tònic De 7 Ingredients Mata Les Infeccions Al Cos
Aquest tònic curatiu ha ajudat a moltes persones a recuperar-se de malalties bacterianes, paràsites, fúngiques i víriques. Consta d’ingredients potents i útils, i el secret i l’eficàcia d’aquest tònic es troba en la combinació de productes naturals, frescos i d’alta qualitat.
Les Pastanagues I Les Cebes Protegeixen El Cos Dels Virus
Els nutricionistes recomanen utilitzar més pastanagues i cebes quan es cuina, ja que conserven les seves vitamines útils durant el tractament tèrmic i mantenen la salut i el sistema immunitari en perfecte estat. A la part superior de la llista dels millors productes hi ha les pastanagues.
Amb Aquests Aliments Que Escalfen No Passarà Fred Aquest Hivern
Cada temporada té el seu propi encant, però en dies freds moltes persones experimenten molèsties i es posen malalts fàcilment. És important quan us sentiu malament saber quins aliments us poden ajudar a enfortir el vostre sistema immunitari i mantenir-vos calent.
