2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els nutricionistes recomanen utilitzar més pastanagues i cebes quan es cuina, ja que conserven les seves vitamines útils durant el tractament tèrmic i mantenen la salut i el sistema immunitari en perfecte estat.
A la part superior de la llista dels millors productes hi ha les pastanagues. Són rics en nutrients, són bons per a la vista i contenen betacarotè, que és un antioxidant natural.
Després de reaccions bioquímiques a l’organisme, es converteix en vitamina A: a partir d’una molècula de betacarotè es formen dues molècules de vitamina A, molt important per a la protecció antiviral de l’organisme. La vitamina A participa en el manteniment d’una bona visió.
Les pastanagues contenen vitamina K, que és necessària per a la coagulació normal de la sang i la curació i reparació ràpides dels teixits lesionats.
A més, contenen crom, que participa en molts processos biològics, com ara la regulació dels nivells de glucosa en sang, així com en processos digestius.
Les vitamines K i A són liposolubles, cosa que significa que s’absorbeixen millor en presència de greixos. L'absorció d'aquestes vitamines depèn de molts processos, no només dels greixos disponibles en els aliments, sinó també de l'estat del sistema digestiu.
Es creu àmpliament que les pastanagues són absorbides pel cos només amb oli o oli d’oliva, mantega o nata, així com altres productes que contenen greixos.
Però això no és així. Les vitamines i els oligoelements s’absorbeixen en qualsevol situació, la diferència només és en la quantitat de nutrients absorbits.
Les cebes, al seu torn, també contenen un antioxidant natural: la quercitina, que actua profilàcticament per prevenir diverses malalties greus.
A més, les cebes enforteixen els vasos sanguinis, augmenten les defenses antivirals del cos, afecten els nivells de colesterol i prevenen la formació de coàguls sanguinis.
Recomanat:
El Iogurt, L’all I Les Pastanagues Lluiten Contra Els Virus
Existeixen productes que donen suport al sistema immunitari . Tres d’ells són alls, pastanagues i iogurt. Esbrineu quin és el seu efecte beneficiós. Pastanagues Són extremadament rics en betacarotè, que té la capacitat d’estimular la formació de cèl·
Les Substàncies Naturals De Les Pastanagues Lluiten Contra El Càncer
Resulta que les pastanagues no només són verdures força saboroses, sinó que també són especialment útils. Segons els científics, poden contenir la clau per derrotar el càncer i altres tumors malignes. Es diu la nova arma per combatre el càncer poliacetilina .
5 Receptes Que Augmenten La Immunitat I Us Protegeixen Dels Refredats
Ni les persones ni cap menjar us poden garantir una salut perfecta. Passa que esternudeu, tingueu febre o que tingueu grip durant tot l'any. Sobretot quan les estacions canvien d’estiu a hivern i viceversa, hi ha cims de refredats. Aquest és també el moment en què cal fer tot el possible per mantenir-se sa.
L’all I Els Adobats Protegeixen Dels Refredats
La tardor es considera tradicionalment l’època dels refredats, però a les vostres mans hi ha el poder d’evitar que us passi això, diuen els nutricionistes russos. Feu èmfasi en certs productes i us passarà la tos i les secrecions. Un palès reconegut entre les plantes pel que fa al contingut en vitamina C és el rosa mosqueta.
Aliments Que Protegeixen El Cos De Les Infeccions D’aquest Hivern
L’enfortiment del cos amb certs aliments pot ajudar a mantenir el sistema immunitari sa i saludable prevenció d’infeccions . Si esteu buscant maneres de prevenir els refredats i la grip durant els mesos d’hivern, el primer pas hauria de ser pensar en els aliments que mengeu.
