2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Cada temporada té el seu propi encant, però en dies freds moltes persones experimenten molèsties i es posen malalts fàcilment. És important quan us sentiu malament saber quins aliments us poden ajudar a enfortir el vostre sistema immunitari i mantenir-vos calent.
A les següents línies us presentem escalfar alimentsamb la qual no tindràs fred aquest hivern.
Aliments picants
Els aliments picants escalfen el cos i us ajuden a respirar més fàcilment. Per exemple, els pebrots mantenen una immunitat estable i són rics en vitamina C, carotè, complex vitamínic B, potassi i ferro, i altres opcions per condimentar els aliments picants són el wasabi i la salsa de rave picant.
Brou de pollastre
Incloure a la dieta per suprimir els símptomes dels refredats escalfar alimentsque ajuden a facilitar la secreció. En primer lloc, podeu triar sopa de tomàquet o sopa de pollastre amb fideus. La sopa de verdures també ajuda a hidratar i secretar secrecions, reduint la inflamació a la gola.
Cítrics
És cert que la vitamina C no cura els refredats i la grip, però redueix la gravetat dels símptomes i fins i tot la seva durada. Les fruites més assequibles i conegudes amb un alt contingut de vitamina C són les taronges, les llimones, l’aranja i el pomelo. Contenen flavonoides que mantenen estable el sistema immunitari. A més, carreguen amb energia i així us estalvien de l’ànim letàrgic els dies freds. Però cal parar atenció que hi ha cítrics que poden ser irritants i causar dolor i molèsties a l’estómac.
Te
Els líquids calents o lleugerament calents alleugen el mal de coll. Les varietats de te xineses, japoneses o americanes ajuden al cos a combatre les infeccions degudes a compostos naturals amb propietats antibacterianes.
A més, durant l’hivern, eviteu els aliments rics en sucre, ja que provoquen inflamació i afecten el sistema immunitari, però també els aliments grassos com les hamburgueses i les patates fregides, que són més difícils de digerir que les proteïnes i els hidrats de carboni.
Recomanat:
Digues Que No! De Càncer I Problemes Cardíacs Amb Aquests Aliments Amb Flavonoides
Segons la investigació aliments rics en flavonoides com poden fer pomes i te verd per reduir el risc de càncer i malalties del cor . N'hi ha prou amb 500 mil·ligrams de l'element per reduir el risc de danys. La ingesta suplementària de substàncies no redueix més el risc de problemes cardíacs, però sí el de càncer.
Oblideu-vos Dels Refredats D’aquest Hivern! Desterrar Més De 15 Malalties Amb Te De Camamilla
Durant els dies freds d’hivern te de camamilla és una de les begudes preferides. La beguda tradicional és extremadament útil i fa front a més de 15 malalties. La camamilla té un preu baix, és fàcil de trobar i guareix gairebé tothom, cosa que el fa perfecte per als amants de la medicina alternativa.
Això Passarà Amb El Vostre Cos Si Ho Exagereu Amb Coca Cola
Fa anys que es parla de les conseqüències de beure begudes gasoses com Coca-Cola i Pepsi des de fa anys, però el nord-americà George Pryor ha decidit mostrar al seu cos què li pot passar realment si s’excedeix. L’home va beure deu gerres de Coca-Cola en diferents espècies i va mesurar el seu pes diverses vegades - abans de l’experiment, durant l’experiment i al final.
Com Menjar A L’hivern? Plats útils Que Escalfen El Cos
Ha arribat l’hivern. En aquesta època de l’any, el cos necessita menjar calent i satisfactori. Hem preparat una llista de plats que saturaran el vostre cos i milloraran el vostre benestar. Vegeu a les línies següents els millors plats d’hivern :
Aliments Que Protegeixen El Cos De Les Infeccions D’aquest Hivern
L’enfortiment del cos amb certs aliments pot ajudar a mantenir el sistema immunitari sa i saludable prevenció d’infeccions . Si esteu buscant maneres de prevenir els refredats i la grip durant els mesos d’hivern, el primer pas hauria de ser pensar en els aliments que mengeu.
