2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Al voltant de Nadal i Any Nou, és gairebé impossible evitar menjars sumptuosos plens de filets, mandonguilles, carns seques, formatges, pastissos i un munt d’altres delícies. Per tant, menjar en excés i augmentar més ràpidament el pes estan gairebé lligats en una tovallola. Tanmateix, la qüestió és com posar-nos en forma i tornar amb plaer a portar la nostra roba vella!
Segons els nutricionistes, és molt important no participar en dietes estrictes i inanició, ja que anar d’un extrem a un altre només estressarà el nostre cos i no donarà els resultats desitjats.
Seria molt millor si fem una transició suau i incloguem al nostre menú certs aliments que són alhora plens i dietètics. També és imprescindible que siguin rics en vitamines i minerals, perquè els necessitem molt durant els mesos d’hivern.
Carregueu-vos amb paciència i accepteu que és molt més saludable per al vostre cos si, gradualment, torneu al vostre pes anterior. No arrisqueu dietes insuportables i gana, perquè us podeu sentir malament després d’un canvi sobtat i fer-vos mal, segons diuen els nutricionistes.
Segons ells, per aconseguir bons resultats cal limitar productes com l'alcohol, els salats, els greixos, els fregits i els pastes. També cal destacar l’activitat física més greu.
I quins aliments hauríeu d’estar presents al menú per tornar a la vostra roba preferida, podeu veure-ho a la nostra galeria.
Recomanat:
Alimenta El Teu Cervell I Intel·lecte Amb Aquests Productes. Realment Funcionen
Els científics han descobert que un pigment específic en les hortalisses de fulla atura el desglossament de la intel·ligència cristal·litzada que comporta l'acumulació d'estrès i edat. Intel·ligència cristal·litzada és la capacitat d’utilitzar coneixements, experiències i habilitats adquirides al llarg de la vida.
La Dieta De Cap D’Any Perd Pes Ràpidament Després De Les Vacances
Juntament amb els regals, les vacances sovint acaben amb alguns quilos de més. Per desfer-se ràpidament de les conseqüències de menjar en excés festiu, es recomana la dieta de Cap d'Any. Posar-se en forma és una prioritat per a moltes persones i les estadístiques mostren que el gener és el mes més lucratiu per a nutricionistes i instructors de condicionament físic, ja que milions busquen maneres de perdre pes durant les vacances.
Perdeu Pes Amb Aquests 18 Aliments
Els nutricionistes fa temps que expliquen que els aliments no són l’enemic de qui intenta aprimar-se. Per contra, la idea és simplement consumir aliments adequats per a aquest propòsit. Els més recomanables sempre han estat les fruites i verdures, per descomptat en forma fresca, així com diverses fruites seques i llavors que ajudaran a cremar greixos.
Aquesta és La Fruita Amb La Qual Perdreu Pes I Cansareu Moltes Malalties
Gràcies a blauets milloraràs notablement la teva salut i curaràs moltes malalties. Aquesta és la fruita de tardor més valuosa i amb menys calories. Tot i que no és la fruita més popular, que té molts ventalls, els fruits vermells petits s’han de menjar regularment perquè:
Amb Aquest Potent Te Perdreu Pes, Baixareu El Colesterol I Us Sentireu Nous
Aquest te és ideal per eliminar malalties fúngiques i víriques, així com per tractar l'acne. I tot això perquè els claus tenen propietats analgèsiques i antisèptiques. És un remei excel·lent per als mals de cap, rampes menstruals, càndids, refredats, mal de queixal i mal de coll.
