2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Juntament amb els regals, les vacances sovint acaben amb alguns quilos de més. Per desfer-se ràpidament de les conseqüències de menjar en excés festiu, es recomana la dieta de Cap d'Any.
Posar-se en forma és una prioritat per a moltes persones i les estadístiques mostren que el gener és el mes més lucratiu per a nutricionistes i instructors de condicionament físic, ja que milions busquen maneres de perdre pes durant les vacances.
Molts d’ells estan interessats en règims amb els quals poden establir-se ràpidament i tornar-se a vestir sense cap problema. Per això, els experts recomanen la dieta de Cap d'Any. No tothom el pot seguir, però proporciona resultats fiables.
L'única regla per a ella és menjar el que vulguis un dia i fer dejú l'endemà. Els professionals diuen que el dejuni no significa no menjar.
En dejú, la ingesta de calories permesa per a les dones és de 500 i per als senyors: 600. La quantitat d'aliments és insignificant i, per tant, només les persones amb una forta voluntat poden aguantar fins al final del dia. Però si escolliu els productes adequats, us sentireu plens més temps.
L’equilibri d’aquest tipus de dieta s’aconsegueix reduint la ingesta de calories el dia del dejuni. El menjar mínim compensa l’alimentació abundant del dia anterior.
Segons el nutricionista Ian Marber, la dieta és saludable per al cos i la recomana als seus clients. També proporciona resultats ràpids i duradors.
La dieta s’ha de seguir durant un màxim de 40 dies i el pes perdut després d’ella serà d’entre 7 i 10.
En els darrers anys, la dieta de Cap d'Any és la manera preferida per aprimar-se després de les vacances, però la majoria de nutricionistes recomanen aprimar-se gradualment per no perjudicar la salut.
Recomanat:
Menja Fàcil Les Vacances! A Continuació, S’explica Com Desfer-se Ràpidament Dels Anells
Segons les últimes estadístiques, durant les festes més importants, com ara Nadal, Setmana Santa, Sant Jordi i altres. la majoria de la gent augmenta entre 3 i 5 kg. A més de ser perjudicial per a l’estat físic d’una persona, també pot afectar la seva psique.
Amb Els Sucs Acabats D’esprémer Es Perd Pes Ràpidament
Si decidiu aprimar-vos amb sucs, ho heu de fer amb sucs acabats d’esprémer de fruites i verdures, i no amb els de les caixes i ampolles de les botigues, perquè la majoria contenen conservants i colorants. La dieta del suc es pot anomenar purificació, ja que elimina el cos de toxines i toxines acumulades i millora significativament el metabolisme.
Com Perdre Uns Quants Quilos Després De Les Vacances? Consells Principals
Arriba de nou la temporada de vacances, i amb ella els banquets, reunions amb amics i familiars, taules plenes de tot tipus de menjar deliciós i molt alcohol. Per molt cuidats que siguem i per la menjada que fem, guanyem sempre unes quantes lliures.
Una Alimentació Adequada Després De Les Vacances
Normalment, les persones posposen una dieta i una alimentació adequades fins després de l’any nou. No obstant això, va passar i per a la majoria de la gent la seva celebració no està exempta de conseqüències per a la figura. Ha arribat el moment d’una dieta saludable que ens ajudarà a combatre l’augment de pes.
Amb Aquests Aliments Perdreu Pes Realment Després De Les Vacances
Al voltant de Nadal i Any Nou, és gairebé impossible evitar menjars sumptuosos plens de filets, mandonguilles, carns seques, formatges, pastissos i un munt d’altres delícies. Per tant, menjar en excés i augmentar més ràpidament el pes estan gairebé lligats en una tovallola.