2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els psicòlegs nord-americans aconsellen a les persones que volen reduir la quantitat d'aliments que mengen i perden pes per menjar porcions petites, però a taules grans. Aquest truc us pot proporcionar un pes més baix en lloc de fer exercicis i dietes extenuants.
Un estudi recent va trobar que la gana i la sensació de sacietat van de la mà de la mida dels plats on mengem i la mida de la taula. Resulta que, com més gran és la taula, menys en menges.
La dieta és tan important com la que mengeu, diu un equip de psicòlegs de la Universitat Politècnica de Califòrnia, recolzat per nutricionistes.
L'estudi va incloure 200 voluntaris que van ser supervisats per experts que menjaven una pizza gran.
Una part de les pizzes es va tallar en vuit trossos i l’altra meitat, en 16 trossos. Una part de les pizzes eren sobre taules petites i l’altra, sobre taules grans.
Va resultar que les grans taules distreien i els voluntaris percebien tant els vuitens com els setzens com a iguals de mida. Com a resultat, els que s’hi asseien menjaven molt menys que els seus veïns a les tauletes.
El cap de l'estudi, el doctor Brennan Davis, va afegir que els estris sòlids predisposen a menjar en excés. Amb plats blancs i lleugers, el nostre menjar sembla més saborós.
Amb el tipus de coberts podem manipular la gana i així afavorir la pèrdua de pes.
Al març de l’any passat, un equip de científics va demostrar que el seguiment d’aliments apetitosos activa aquelles zones del cervell que compleixen l’avaluació del tast.
L’espècie crea expectatives pel que fa al gust i a les qualitats nutricionals, cosa que prepara la possibilitat que un menjar sigui acceptat o rebutjat, segons la ciència.
Recomanat:
Publicacions Grans I Petites Al Calendari Per Al
Es creu que el dejuni dóna força espiritual. Enforteix l’ànima i l’ajuda a combatre les forces fosques i els mals pensaments humans. No menys important és que el dejuni neteja el cos. Un esperit sa pot habitar en un cos sa i, per tant, es dissol en saviesa, fe, amor, humilitat i alegria.
Les Coses Petites Són útils?
Cor amb mantega, cervell arrebossat, fetge guisat, només esmentant aquests plats, la majoria de la gent cau en somnis dolços sobre el gust de les petites coses. Algunes persones pensen que les bagatelles són aliments útils, d’altres les consideren nocives.
Perdre Pes De Forma Saludable Amb 6 Petites Porcions Al Dia
La majoria de nosaltres hem crescut menjant tres àpats al dia. Però si tres són bons, llavors sis àpats al dia són el règim ideal, gràcies al qual aconseguirà una pèrdua de pes saludable. Quan mengem en petites porcions, permet al nostre sistema digestiu absorbir òptimament els nutrients i enviar-los a tots els punts del cos.
Descongelació Imperceptible Amb Petites Porcions
Si heu provat gairebé totes les dietes però no heu donat mai el resultat desitjat, només cal que els doneu l’esquena. Sigui quin sigui el nutricionista que us demani, tothom us recomanarà una manera provada i provada, que inevitablement eliminarà els quilos de més.
La Clau De La Pèrdua De Pes! Presteu Atenció Al Tipus De Calories Que Mengeu
Us heu preguntat mai per què feu exercici amb regularitat, però hi ha un resultat mínim o gairebé nul? Per descomptat, qualsevol persona que vulgui perdre uns quants quilos de més sap que amb aquest propòsit cal combinar una dieta equilibrada i variada amb activitat física.
