2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Molt sovint guanyar pes al cul a causa d’un moviment insuficient. Segons alguns estudis, si s’asseu a tot un escriptori, el risc de guanyar pes desigualment és més gran.
En prémer les natges s’acumula un 50% més de greix en aquesta zona. Els estudis han demostrat que les cèl·lules especials de les natges s’engreixen quan es premen. Com més llarga és la pressió, més greix es forma.
Si afegiu una dieta poc saludable al vostre estil de vida sedentari, omplint la zona de les natges és gairebé segur.
Tot i això, no us haureu de desesperar, ja que hi ha una manera d’evitar guanyar pes en aquesta àrea crítica. Per fer front a l’augment de pes al cul, és important seguir algunes regles simples.
És bo menjar sa i no arribar a pastisseria, pa blanc, begudes carbonatades. Oblida’t del menjar ràpid.
Els entrepans poc saludables que sovint mengem a peu també s’han d’excloure del vostre menú. El millor és menjar menjar casolà.
A la feina podeu portar menjar de casa o buscar un lloc on menjar alguna cosa cuita. No tingueu la temptació de consumir dolços, postres, begudes calentes del tipus 3 en 1 o sucs amb conservants.
Si teniu un mal hàbit de menjar quan esteu enfadats o tensos, és millor que ho canvieu. Podeu fer una caminada curta o practicar ioga, meditació o diverses tècniques de respiració que us tranquil·litzin. És important menjar només amb gana.
És bo fer una bona migdiada, perquè la falta de son comporta una atracció més forta pels aliments dolços. Quan us adormiu, disminueix la sensació de fam.
Eviteu també beure alcohol, ja que és molt ric en calories i us tempta a menjar aperitius amb moltes calories.
Per últim, però no per això menys important, és important fer exercici correcte cada dia. És bo fer llargues passejades per la natura, perquè calmen el sistema nerviós. Quan estigueu tranquil, segur que mengeu aliments menys nocius.
Recomanat:
Felicitat En Una Tassa! A Continuació S’explica Com Fer El Famós Còctel Genta
Quan es tracta de còctels d’estiu , les begudes que primer em vénen al cap són Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi. Però, a més d’ells, hi ha molts altres còctels que val la pena recordar l’estiu. Un d’ells és Gent - la felicitat real en un got
A Continuació S’explica Com Fer Els Filets Perfectes Al Forn
El bistec és un plat fantàstic si es prepara correctament. Els filets cuinats al forn amb una "graella" especial són excel·lents si voleu obtenir el tros de carn perfecte, sobretot quan no teniu accés a la barbacoa al pati. La graella permet que els aliments estiguin per sobre de la paella de manera que el greix es pugui escórrer a la paella i no s’acumuli al voltant de la carn.
Addicte Al Formatge? A Continuació S’explica Com Fer-ho
Sona molt estrany i absurd, però és un fet. El formatge és un producte que, quan el consumeixes, sempre en vols més. El formatge es pot menjar amb qualsevol cosa i posar-se moltes coses. Per exemple, què és la pizza sense formatge? Bé, simplement no és una pizza i una pizza realment saborosa conté fins i tot més d’un tipus de formatge.
Ajuda! Augment Sobtat De Pes Al Cul
El cul és l’àrea en dones més susceptible a l’acumulació de greix no desitjat. Els motius poden ser diversos: un estil de vida sedentari, menjar aliments poc saludables o simplement transmissió hereditària. Sigui quin sigui el motiu, a la majoria de les dones no els agrada quan es miren al mirall i acabo de veure un cul gran.
Eureka! A Continuació S’explica Com Beure Cervesa A L’estómac Sense Augmentar De Pes
Cervesa - fred, escumós i tan temptador, és la beguda preferida de milions de persones a tot el món. Malauradament, només una tassa de cervesa té 200 calories, cosa que fa de la beguda el primer enemic d’una figura esvelta. La beguda escumosa predisposa al consum sòlid.
