2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tots els pares intenten alimentar el seu fill aliments sans i bons, com ara fruites i verdures fresques, cereals integrals i llet. I si bé els pares promouen una alimentació saludable per als seus fills, no sempre apliquen la mateixa filosofia als seus plats.
De fet, un estudi recent demostra que els nens tenen més hàbits alimentaris que els adults. I això no és casual.
Els nens mengen porcions més petites. Menja regularment, però en quantitats raonables. Els aperitius poden contrarestar la fam i evitar menjar en excés al següent àpat. Trieu aliments rics en proteïnes per mantenir-vos plens durant més temps. El secret no està en la quantitat d'aliments, sinó en el que mengem exactament.
Els nens beuen llet. Segons estudis, els nens menors de 8 anys només cobreixen les dosis diàries de llet i productes lactis recomanats per experts. La llet és una font excepcional de calci, vitamina D i potassi, i la manca d’ells comportaria greus conseqüències. Un got de llet conté 8 grams de proteïna d’alta qualitat, de manera que és una bona opció al menú del matí.
Els nens mengen només quan tenen gana. Heu intentat alimentar un nen que no menja? Normalment, aquesta embarcació condueix a piles de menjar al terra, al sostre i, en el millor dels casos, només a la roba. Els nens no solen menjar en excés perquè tenen la sensació de quan han d’aturar-se. En la nostra agitada vida diària, molts de nosaltres ens trobem a faltar a menjar i ens posem al dia amb el sopar. I aquest és un signe segur que menjaràs en excés sense cap mena de dubte.
Així doncs, al vostre pròxim àpat, feu les decisions dels vostres fills i preneu un exemple de què i com menjar (i beure).
Recomanat:
Cinc Dels Aliments Més útils Per Als Nostres Fills
En aquest rànquing únic, us presentarem cinc dels aliments més útils que han d’estar presents al menú de tots els nens. El primer de la nostra llista és l’alvocat. Conté vitamina E, àcid oleic, àcid fòlic, luteïna, greixos monoinsaturats i glutatió, que protegeixen el cos contra el càncer, el cervell, les malalties oculars i les malalties cardiovasculars.
La Sogra Va Confondre Els Agàrics Amb Els Bolets: Enverinats Els Seus Fills
Quatre d'ells es van endinsar en la toxicologia de l'Hospital de Sant Jordi de Plovdiv després intoxicació per bolets . Malauradament, la sogra els va recollir, considerant-los bolets. La dona volia entretenir la seva filla, gendre i amiga de la família amb els bolets que va triar del bosc.
Tres Raons Per Destacar El Menjar Magre
Cada vegada hi ha més persones al món vegetarianes. Gairebé el 30% d’ells han canviat la seva dieta, no només des d’un punt de vista humà, sinó també per millorar la seva salut i un millor aspecte. Es creen campanyes en què les persones accepten excloure la carn del menú durant un dia.
Els Supermercats Manipulen Els Nostres Fills
L’arranjament de mercaderies als supermercats mai ha estat casual. Resulta que la propaganda s’adreça tant a nosaltres com a consumidors com als nens que sovint van al mercat amb els seus pares. A tothom els ha passat veure un nen petit que tremolava per una altra llaminadura brillant de la seva mare.
Els Microplàstics Dels Aliments Són Una Amenaça Per A Vosaltres I Per A La Salut Dels Vostres Fills
La majoria de la gent utilitza plàstic cada dia. Tot i això, aquest material no sol ser biodegradable. Amb el pas del temps, es desintegra en petites peces anomenades microplàstics que poden ser perjudicials per al medi ambient. A més, estudis recents demostren que els microplàstics són habituals en els aliments, especialment en els productes del mar.
