2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
En aquest rànquing únic, us presentarem cinc dels aliments més útils que han d’estar presents al menú de tots els nens.
El primer de la nostra llista és l’alvocat. Conté vitamina E, àcid oleic, àcid fòlic, luteïna, greixos monoinsaturats i glutatió, que protegeixen el cos contra el càncer, el cervell, les malalties oculars i les malalties cardiovasculars. Els greixos insaturats redueixen els nivells de colesterol. En comparació amb altres fruites, l'aukado té el contingut més alt de proteïnes, que són importants per al creixement dels nens.
En segon lloc es troba la llimona. Pel seu sabor, no és molt popular entre els nens, però és ric en vitamina C i és el millor antioxidant. Protegeix el cos de malalties i és eficaç en la lluita contra la grip i les infeccions víriques. No conté greixos ni hidrats de carboni, les calories són molt baixes.
Els moniatos són una font de potassi, vitamina C, fibra i betacarotè. Són un antioxidant que ajuda a prevenir moltes malalties lleus i greus.
Per descomptat, no s’ha d’exagerar el seu ús, ja que segons un estudi realitzat als Estats Units, l’ús de patates més de tres vegades a la setmana augmenta el risc de pressió arterial alta. Al seu torn, pot provocar problemes cardiovasculars.
Els darrers en el nostre rànquing, però no en importància, són el peix i la pastanaga.
El peix és una font de proteïnes i greixos, important per al desenvolupament dels ulls, del cervell i per enfortir el sistema immunitari dels nens des de primerenca edat.
Les pastanagues, com els moniatos, contenen betacarotè, un antioxidant que ajuda a combatre moltes malalties, inclòs el càncer, i que també ajuda a la visió i afecta el creixement dels nens. És el betacarotè el responsable del color taronja de les pastanagues.
Recomanat:
Els Aliments Més útils Per Als Homes
Les necessitats nutricionals específiques del sexe més fort requereixen que la taula tingui sempre una dieta completa i variada. No obstant això, alguns aliments només són imprescindibles per als homes. Combinats amb activitat física, poden actuar per prevenir malalties cardiovasculars i càncer.
Atenció! El Verí Transglutaminasa Dels Aliments S’adhereix Als Nostres òrgans
Els fabricants d’aliments descriuen la transglutaminasa com una nova forma revolucionària de millorar els productes existents. Segons ells, només és un enzim natural que ajuda a unir les proteïnes i té la capacitat de soldar freds trossos de carn, per enganxar cansalada a la superfície de la carn.
Els Aliments Més útils Per Als Pulmons
Si és vostre pulmons La salut dels nostres pulmons és absorbir oxigen i filtrar les toxines de l’aire. La salut dels pulmons es cura millor pels hàbits útils, com ara la manca de fumar i el fum nociu, a més de ser útil aliments de pulmó .
Tres Raons Per Menjar Com Els Nostres Fills
Tots els pares intenten alimentar el seu fill aliments sans i bons, com ara fruites i verdures fresques, cereals integrals i llet. I si bé els pares promouen una alimentació saludable per als seus fills, no sempre apliquen la mateixa filosofia als seus plats.
Els Microplàstics Dels Aliments Són Una Amenaça Per A Vosaltres I Per A La Salut Dels Vostres Fills
La majoria de la gent utilitza plàstic cada dia. Tot i això, aquest material no sol ser biodegradable. Amb el pas del temps, es desintegra en petites peces anomenades microplàstics que poden ser perjudicials per al medi ambient. A més, estudis recents demostren que els microplàstics són habituals en els aliments, especialment en els productes del mar.
