2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Investigadors de la Universitat de Califòrnia han descobert que els adolescents que mengen menys sal en la seva dieta són menys propensos a patir malalties del cor i hipertensió arterial al llarg dels anys.
Els científics basen les seves conclusions en dades obtingudes a partir d’un model d’ordinador, que mostren de manera convincent els efectes positius de l’abandonament de la sal sobre el cos.
En els adolescents, la sal entra al cos principalment pels productes semielaborats populars entre els nens actuals, com ara patates fregides, aperitius, salats i tota mena d’altres productes que contenen grans quantitats de sal.
Si renuncieu a tres grams de sal, la probabilitat d’augmentar la pressió arterial a l’edat adulta es redueix del 44 al 63 per cent. A més, quan arribin als 35 als 50 anys, aquest percentatge se situarà entre els 30 i els 43 anys.
Al mateix temps, a mesura que ens apropem als 50 anys, la probabilitat de desenvolupar malalties del cor disminuirà fins al 7-12% i els atacs cardíacs fins al 8-14%.
Segons l’autor principal de l’estudi, el doctor Kirsten Bibbins-Domingo, la reducció de la quantitat de sal consumida dóna als adolescents uns quants anys més de vida sense hipertensió arterial i canviarà la percepció del sabor dels aliments i de la quantitat de sal que conté.
A Amèrica, els principals consumidors de sal són els adolescents. Els estudis demostren que en cap altre grup d’edat l’ús supera els nou grams.
Al voltant del vuitanta per cent de la sal entra al cos a partir d’aliments semielaborats i preparats, i el campionat infantil de pizza és tan popular.
Si els nens renuncien a temps als productes semielaborats poc saludables i a certs tipus d’aliments, els substituiran per garantir una millor salut quan arribin a l’edat adulta.
Recomanat:
Com Us Ajuda La Pasta Crua A Coure Millor El Vostre Pastís?
- Les més adequades per coure uniformement pastissos petits, galetes, adobats, petons són safates d'alumini, i les safates i formes de tefló són adequades per a pastissos de fruites, pastissos, massa de pastissos; - Hem de saber que la massa absorbeix olors fortes i, si tenim al forn peix o un plat amb espècies fortes, és bo ventilar-la amb suficient antelació;
Tingueu Cura Del Vostre Cor Amb Un Esmorzar De Muesli
Si us interessa que el vostre cor funcioni correctament, només heu de menjar muesli Pel matí. Un esmorzar de gra sencer reduirà el risc d’insuficiència cardíaca. Ho demostra científicament un estudi realitzat als Estats Units que va durar més de 19 anys.
La Dieta Sense Gluten Amenaça El Vostre Cor
La dieta sense gluten ha guanyat una popularitat sense precedents en els darrers anys. No obstant això, pot ser molt més nociu del que mai pensàvem. Persones que solen tenir intolerància al gluten o als anomenats. celíaca, heu de seguir una dieta sense gluten.
Protegiu El Vostre Cor Amb El Te Earl Grey
Te Earl Grey és una categoria de barreja de te aromatitzada que és molt popular al món occidental. Es tracta d’un te negre amb aroma cítric. Earl Grey té un sabor especial a causa de l'addició d'oli extret de l'escorça de bergamota. És un fruit olorós de color groc, molt semblant a la llimona i de la mida d’una taronja.
No Deixeu Que El Vostre Cor Sigui Mandrós! Recepta De Salut Juna
La curandera Juna creu que cada malaltia és el resultat d'un rancor imperdonable. Si una persona acumula ira i negativitat en si mateixa i està constantment preocupada, no és estrany que arribi la malaltia. És important controlar constantment el seu cos físicament, és igualment important controlar atentament el que passa a l’ànima.
