2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les estacions canvien i, amb el seu canvi, s’activen diferents dolors. Per a alguns és la inflamació dels nervis, per a altres: el múscul, altres no poden controlar la pressió arterial.
Totes les persones que pateixen problemes intestinals s’enfronten a problemes similars. Just quan aconsegueixes tractar-los i et sents bé, la temporada canvia. I la lluita torna a començar.
Com cuida el teu sistema digestiu? Aquesta és la pregunta que es fan tothom amb aquest problema.
En primer lloc, consumeix aliments de temporada. La raó és que els productes de diferents estacions de l'any contenen exactament les vitamines, minerals i nutrients que el nostre cos necessita durant aquest període. Aquesta és la raó per la qual els aliments d’estiu són més lleugers i amb menys calories, i els de tardor i hivern són més nutritius i tenen un sabor més càlid i suau.
A més, els tomàquets a l’hivern, per exemple, no us donaran res útil. També es tracten amb pesticides, que també poden causar irritació intestinal. En lloc d’això, trieu la col, les pastanagues, la remolatxa i altres verdures d’arrel.
Menja fibra tot l’any. Són molt importants per a tot l’aparell digestiu i les fibres prebiòtiques són especialment útils. Serveixen per alimentar els bons bacteris del nostre cos. És important saber que no tots els aliments rics en fibra contenen prebiòtics. Hi ha fibra útil disponible en farina de civada, fruits secs i pomes.
En totes les estacions de l'any, es continua consumint fruites i verdures diàriament: una poma al dia no és en absolut suficient, de manera que a l'hivern intenteu menjar més amanides, guisats o rostits.
Tot i la refrigeració, assegureu-vos de tenir prou temps a l’exterior. I a la llum del sol. Tot i les primeres hores de la posta de sol a l’hivern, el temps suficient per assolir la llum del sol és vital, ja que només d’aquesta manera es pot obtenir prou vitamina D. A més, la caminada i l’activitat física donen suport al peristaltisme.
Caminar i aire fresc també redueixen els nivells d’estrès. I se sap que la tensió té un efecte negatiu en el conjunt sistema digestiu. L’estrès en si mateix pot ser fins i tot la causa de la síndrome de l’intestí irritable, que afecta cada vegada a més persones.
Recomanat:
Arròs: Diferents Tipus, Diferents Preparacions
Blanc o marró, de gra sencer, blanquejat, amb grans curts o llargs … Basmati, gluten, Himàlaia, postres … I més, i molt més: d'Àsia, d'Àfrica, d'Europa i un que es cultiva a les nostres terres. L’arròs existeix en tantes variacions i varietats que difícilment serà hora que una persona les enumeri, llegeixi i recordi.
Els Aliments Adequats Per A L’intestí Mandrós
Molta gent es queixa del fenomen budell mandrós , o restrenyiment . El percentatge de dones sempre és més elevat. El restrenyiment crònic, causant de la mandra intestinal, és el resultat d’una mala alimentació i provoca la alteració de l’estil de vida i l’estat d’ànim normals del pacient.
Les Castanyes Curen Des De L’intestí Mandrós Fins A L’anèmia
El fruit de la castanya és molt ric en midó. Des de mitjans del segle passat ha estat una font important d’aliments per a moltes persones. La castanya (castanya dolça) és originària del sud d’Europa, però també creix al nord d’Àfrica i a l’oest d’Àsia.
Inflor De L'estómac I Brunzit De L'intestí
La inflamació de l'estómac i el rebombori dels intestins són problemes habituals que causen molèsties greus. Aquest problema és especialment desagradable quan una persona no pot posar-se la roba. Les causes d’aquests problemes sovint són causades per la retenció de líquids i la formació excessiva de gasos.
Aquests Aliments Maten Els Paràsits A L’intestí
Paràsits a l’intestí són més habituals del que es podria esperar. Es poden instal·lar al cos de qualsevol persona, tant de nens com d’adults. Algunes espècies paràsites entren al cos quan una persona és mossegada per un insecte. Una persona es pot infectar amb paràsits si menja fruites o verdures sense rentar, així com aigua contaminada.
