2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La majoria de la gent està acostumada a associar la nutrició a la televisió. A més de sopar davant del televisor, quan ens asseiem a veure una pel·lícula o un programa, sempre hauríem de menjar: crispetes, llavors, patates fregides i un munt d’altres coses poc saludables.
En general, menjar qualsevol cosa davant del televisor no és la millor idea. Després de sopar estem prou plens per continuar menjant. Amb el pas del temps, aquesta pràctica es converteix en un hàbit i no podem estar asseguts davant del televisor sense un paquet de crispetes que s’acaba de treure del microones. Quan l’hàbit es fa massa fort i no ens el podem desfer, hauríem d’incloure, com a mínim, algunes opcions saludables al nostre menú davant del televisor.
La solució més fàcil i saludable és menjar fruites i verdures fresques. Per a més interessants, talleu-los en formes petites i inusuals o prepareu broquetes de fruites, divertides i útils.
Una altra alternativa útil és la fruita seca. Tanmateix, aneu amb compte amb els comprats a la botiga, ja que en la majoria dels casos es tracten amb diversos productes químics. Aposta pels casolans i prepara’ls tu mateix. A més de ser sans, ajuden a tractar moltes malalties.
Les nous i les llavors també són adequades per menjar a la televisió, sempre que estiguin crues. L’única excepció són els cacauets. Al forn i enrotllats amb sal i farina, es converteixen en aliments extremadament poc saludables durant les darreres hores del dia. Tot i això, fins i tot si aposteu per fruits secs i llavors crues, tingueu en compte que són força rics en calories i rics en greixos.
Els amants de les receptes vegetarianes saludables haurien de provar els cigrons cuits. Amb aquest propòsit, els cigrons es posen en remull a primera hora del matí i es deixen fins al vespre. Bull durant 10-20 minuts i ja està a punt. Si es cou, es torna encara més apetitós. Cuinat, però, és més útil. Es pot condimentar amb blat de moro bullit, mantega o parmesà real al gust.
Entre els substituts de les crispetes de blat de moro i les llavors, també hi ha brusquetes i crostons casolans preparats amb gust. Quan les feu a casa, ja sabeu què mengeu, a diferència dels crostons o daus de pa que compreu.
Si encara us enganxeu a les crispetes, també poden ser saludables. Amb aquest propòsit, però, cal trobar grans de blat de moro o crispetes. El seu preu és doble en comparació amb els paquets ja fets que compres, però almenys pots controlar els additius, els greixos i la sal que poses.
Recomanat:
Les Temptacions Culinàries De Cada Signe Del Zodíac, Davant Les Quals és Impotent
Tots som persones diferents, però a tots ens agrada menjar. I, resulta, el nostre signe del zodíac en gran mesura determina els nostres gustos culinaris . Cerqueu el vostre signe del zodíac i compartiu si les delícies que apareixen a la llista són realment les vostres preferides.
No Mengeu Davant Del Televisor Si Voleu Aprimar
Si us agrada veure una pel·lícula al vespre mentre mengeu i al mateix temps teniu sobrepès, tingueu en compte que els vostres problemes provenen del televisor. Tenir un televisor a l’habitació on mengeu és un factor important per augmentar la gana.
Menjar Davant Del Televisor Provoca Obesitat
Un estudi de científics holandesos i nord-americans ha demostrat que menjar davant del televisor en lloc de la taula provoca obesitat i afecta negativament la salut. Segons el doctor Brian Wansink, de la Universitat Cornell, als Estats Units, i la doctora Ellen van Kleef, de la Universitat de Wageningen, als Països Baixos, l’entorn on mengem també afecta el nostre pes.
Les Crispetes Són Les Causes De La Bronquitis
Si sou un fanàtic seriós de les crispetes de blat de moro, no estaria malament limitar-ne una mica el consum, ja que investigacions recents suggereixen que poden suposar una greu amenaça per a la vostra salut. Segons els experts, el compost químic diacetil, que es troba en les crispetes, és força perillós per als pulmons i pot provocar malalties desagradables com la bronquitis.
Malaltia De Les Crispetes Per Microones: Què Heu De Saber?
Vostè estima crispetes de blat de moro ? Potser la resposta és sí, però al mateix temps us pregunteu si no suposen un risc per a la nostra salut? De fet, no hi ha res perillós a les crispetes de blat de moro, sempre que les preparem de la manera que feien servir les nostres àvies.
