2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Perdre 10 kg en 10 dies és realment possible!
Tot el que necessiteu és un bon equilibri de la vostra energia diària amb els aliments que mengeu cada dia. Les dietes baixes en calories poden estimular la pèrdua de pes en molts adults, però aquesta dieta és encara millor per a vosaltres.
És increïblement fàcil seguir-lo i ompliràs el cos de diversos nutrients, milloraràs la teva salut en general.
La dieta conté 3 ingredients que ja teniu a casa: te verd, farina de civada i pomes.
Les pomes contenen molta fibra, que és ideal contra els greixos i ajuda a promoure pèrdua de pes.
El te verd està ple d’antioxidants que lluiten contra els radicals lliures i eviten l’acumulació de greixos als teixits.
La farina de civada és la millor opció per a un esmorzar ideal: reduirà la gana i us tranquil·litzarà.
Aquí teniu les seves calories:
una tassa de farina de civada - 160 calories
algunes pomes: 230 calories
cogombre i pastanaga: 60 calories per cadascun
6 ous: 450 calories
te verd - 0 (zero) calories
Total = 900 calories
Pla de dieta que necessitareu durant 10 dies:
Esmorzar
3 ous cuits
Tassa de te verd (sense sucre)
Dinar
Tassa de te verd (sense sucre)
3 ous cuits
1 poma
Berenar
Tassa de te verd (sense sucre)
Bol de cogombre picat i pastanagues
1 poma
Sopar
Una tassa de te verd (sense sucre), que beureu almenys 1 hora abans d’anar a dormir.
Durant aquests dies, eviteu la sal i el sucre, correu o camineu ràpidament durant 15 minuts al matí i beveu molta aigua. Si seguiu aquest pla de dieta, perdreu 10 kg amb èxit en només 10 dies i és cert. I els resultats us faran feliç!
Recomanat:
Felicitat En Una Tassa! A Continuació S’explica Com Fer El Famós Còctel Genta
Quan es tracta de còctels d’estiu , les begudes que primer em vénen al cap són Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi. Però, a més d’ells, hi ha molts altres còctels que val la pena recordar l’estiu. Un d’ells és Gent - la felicitat real en un got
Perdre Pes Ràpidament Amb Els Dies De Descàrrega
Hi ha dies càlids i assolellats i un descans relaxat a la piscina i a la platja. Què? No us ha agradat la vostra figura al matí? Si és així, arrossegueu-vos les mànigues i inicieu una dieta ràpida amb dies de descàrrega. Els nutricionistes aconsellen dues vegades per setmana, preferiblement dilluns i dissabte, passar dies de descàrrega.
Menja Fàcil Les Vacances! A Continuació, S’explica Com Desfer-se Ràpidament Dels Anells
Segons les últimes estadístiques, durant les festes més importants, com ara Nadal, Setmana Santa, Sant Jordi i altres. la majoria de la gent augmenta entre 3 i 5 kg. A més de ser perjudicial per a l’estat físic d’una persona, també pot afectar la seva psique.
A Continuació S’explica Com Preparar Adequadament Els Adobats En Una Llauna
La preparació de verdures i fruites per consumir a l’hivern s’ha convertit des de fa temps en una tradició a Bulgària. Entre les verdures d’hivern més preferides a la taula de casa hi ha els adobats. Això es deu al fet que és fàcil de preparar, a punt en poc temps i, per descomptat, és famós pel seu sabor únic.
A Continuació S’explica Com Cultivar Ruca En Una Caixa Del Balcó
Poc se sap sobre el fet que ruca - L’amanida, que fa només unes dècades es considerava quelcom completament exòtic o fins i tot desconegut, s’ha utilitzat des de l’època dels antics romans i, a més de ser molt útil, també era famosa com a afrodisíac.
