2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Hi ha dies càlids i assolellats i un descans relaxat a la piscina i a la platja. Què? No us ha agradat la vostra figura al matí? Si és així, arrossegueu-vos les mànigues i inicieu una dieta ràpida amb dies de descàrrega.
Els nutricionistes aconsellen dues vegades per setmana, preferiblement dilluns i dissabte, passar dies de descàrrega. Què hauríeu de consumir a través d'ells:
- 1,5 quilograms de pomes. També els podeu prendre al forn, però no guarnits amb Zadar.
- O 1,5 litres de quefir i 200-300 grams de mató fresc.
- o un quilo i mig d’amanida de verdures fresques (col, pastanagues, remolatxa, raves). Es permet afegir greix vegetal.
Durant els dos dies de descàrrega també es poden prendre tes de fruita, preferentment rosa mosqueta.
Els altres dies, a part dels dos descarregadors, no s’ha de consumir sucre, pa, pasta i sal.
Però es pot menjar muesli amb fruita seca (al matí i al vespre) i, durant el dia, un tros de formatge desnatat amb amanida, aconsellen els nutricionistes anglesos, citats per la BBC.
Els experts també us permeten menjar 300 grams de formatge desnatat. També es pot beure vi sec.
Si seguiu aquesta dieta, en un mes perdrà uns 4-5 quilos. El vostre cos s’infectarà encara més si, en lloc de l’ascensor i el cotxe, pugeu per les escales i us traslladeu sols de casa a la vostra oficina.
Recomanat:
Dies De Descàrrega Amb Pomes
Els dies de descàrrega són cada vegada més populars. Ajuden a desfer-se del pes normal i a netejar el cos. El nom de dia de descàrrega no significa literalment gana. Hi ha una sèrie de productes que es poden consumir a través d’ell. Es recomana tenir un dia de descàrrega cada setmana.
Dies De Descàrrega Amb Iogurt
Se sap que el iogurt és un producte molt útil i descarregar un dia amb iogurt no només ajuda a perdre pes, sinó que millora l’estat general del cos. El dia de descàrrega amb iogurt neteja l’estómac de toxines. Per a aquest dia que necessiteu proveir-vos de bio-iogurt, us ajudarà a purificar el cos més ràpidament.
Els Dies De Descàrrega De Mel Es Fonen Lliures
Una antiga recepta provada de pèrdua de pes i embelliment inclou la mel com a producte principal. Per aconseguir un efecte notable en perdre pes, podeu seguir la dieta següent suggerida pels naturòpates. Durant quatre setmanes, feu un total de quatre dies de descàrrega el mateix dia de la setmana.
Perdre Pes Ràpidament I De Llarga Durada Amb La Dieta De 5 En 2
Els nutricionistes moderns us poden oferir una gran varietat de règims de pèrdua de pes. Tot i això, tenir sobrepès s’està convertint en un greu problema per a cada vegada més joves i els nutricionistes més sans continuen buscant la dieta ideal per ajudar a més homes i dones que són obesos.
Una Dieta Increïble! A Continuació S’explica Com Perdre Ràpidament 10 Kg En 10 Dies
Perdre 10 kg en 10 dies és realment possible! Tot el que necessiteu és un bon equilibri de la vostra energia diària amb els aliments que mengeu cada dia. Les dietes baixes en calories poden estimular la pèrdua de pes en molts adults, però aquesta dieta és encara millor per a vosaltres.
