2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els dies de descàrrega són cada vegada més populars. Ajuden a desfer-se del pes normal i a netejar el cos.
El nom de dia de descàrrega no significa literalment gana. Hi ha una sèrie de productes que es poden consumir a través d’ell.
Es recomana tenir un dia de descàrrega cada setmana. S'hi beuen més líquids de l'habitual, com a mínim 2 litres (pot ser aigua o te verd). A més, és bo triar un dia menys ocupat, durant el qual no planifiqueu un treball seriós.
S'ha comprovat que no sempre és adequat reduir les importacions d'energia durant la setmana laboral. Els caps de setmana es consideren els més adequats. Si trieu un per descarregar, deixeu que l’altre sigui més ric en menjar i es combini amb un passeig pel parc o la muntanya.
És possible fer 2 dies de descàrrega a la setmana. Com a regla general, un ha de ser vegetal i l’altre amb productes lactis.
Els dies de descàrrega són útils per a gairebé tothom. No es recomana durant l'embaràs i la lactància. Estan contraindicats durant la malaltia i la fatiga general, la diabetis i les malalties cròniques dels ronyons i el fetge.
Un dels aliments més adequats i estimats per als dies de descàrrega són les pomes. Durant el dia seleccionat s’accepten a 3 àpats. La quantitat no ha de superar els 1,5 kg. Els líquids són il·limitats.
A més de pomes, els dies de descàrrega poden ser amb proteïnes, mató, pastanagues, plàtans, amanides, patates, cogombres, síndria, sopa i kefir. Si teniu gana al principi del règim, el menjar pot augmentar lleugerament.
El règim més sever només és amb fam: les 24 hores sense menjar. Tot i això, l’han d’utilitzar persones completament sanes i que han de consultar un metge. També hi ha una sèrie de suggeriments per a menús de mostra per als dies de descàrrega.
No us heu d’afanyar a menjar immediatament després del dia de descàrrega. L’estómac no s’ha de carregar amb menjar pesat, sobretot al sopar.
Recomanat:
Dieta Especial Amb Pomes: 3 Pomes Al Dia
La Fundació Americana per a la Pèrdua Permanent de Greixos ha comprovat que quan alguns dels seus clients mengen una poma abans de cada menjar sense canviar res més a la seva dieta, pot deixar de guanyar quilos de més. Es van iniciar nombrosos experiments i experiments amb aquest enfocament.
Una Dieta Fàcil Amb Pomes Perd 3 Kg En 5 Dies
Les pomes són un dels aliments més útils i assequibles. Milloren la digestió, redueixen el colesterol dolent, tenen cura del cor, de la cavitat oral i de la pell. Les pomes estan presents activament en moltes dietes i algunes de les dietes són força estrictes.
Dies De Descàrrega
És bo fer un dia de descàrrega un cop per setmana, en el qual menjar només un determinat tipus de productes. Això ajuda a millorar el metabolisme. Un dia de descàrrega us pot ajudar a perdre una lliura. El dia de descàrrega de poma consisteix a menjar 2 quilograms de pomes.
Dies De Descàrrega Amb Iogurt
Se sap que el iogurt és un producte molt útil i descarregar un dia amb iogurt no només ajuda a perdre pes, sinó que millora l’estat general del cos. El dia de descàrrega amb iogurt neteja l’estómac de toxines. Per a aquest dia que necessiteu proveir-vos de bio-iogurt, us ajudarà a purificar el cos més ràpidament.
Perdre Pes Ràpidament Amb Els Dies De Descàrrega
Hi ha dies càlids i assolellats i un descans relaxat a la piscina i a la platja. Què? No us ha agradat la vostra figura al matí? Si és així, arrossegueu-vos les mànigues i inicieu una dieta ràpida amb dies de descàrrega. Els nutricionistes aconsellen dues vegades per setmana, preferiblement dilluns i dissabte, passar dies de descàrrega.
