8 Avantatges De Menjar Un Gra D’all Al Dia

2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28

Que són ells els beneficis del gra d'all pel teu cos? Es podria dir sense cap mena de dubte que l’all és un dels ingredients més utilitzats en les teràpies curatives. Conegut des de fa segles, però encara avui en dia en totes les cultures, l’all és més que una espècia que s’utilitza a la cuina.

Els compostos de sofre i els fitonutrients han donat a conèixer l’all des de l’antiguitat per combatre les malalties. És per això que es creu que l’all repel·leix no només els vampirs, sinó també qualsevol epidèmia o malaltia.

De quins beneficis podeu obtenir menjant un gra d’all al dia? Molt! A l'article d'avui us convidem a descobrir els beneficis d'aquesta arrel curativa natural, que gairebé sempre està disponible.

I això és exactament el que són els beneficis d’un gra d’all al dia.

1. L’all millora la circulació sanguínia

L’all és ric en vitamina B, un compost clau que redueix els nivells d’homocisteïna. Aquesta substància és responsable d’estrenyir els vasos sanguinis i és responsable de diversos problemes:

- Els alts nivells d’homocisteïna provoquen la coagulació de la sang, la qual cosa genera coàguls de sang;

- Té un major risc de trombosi;

- Com més alts siguin els nivells d’homocisteïna, més probabilitats tindreu de patir malalties coronàries.

Menjar all amb l’estómac buit ajuda a combatre aquests problemes.

2. All: un excel·lent antibiòtic natural

Sabíeu que durant la Segona Guerra Mundial, per manca de medicaments, feien servir molts alls? És cert, aquest potent antibiòtic es feia servir llavors, però encara avui. Menjar diàriament un gra d’all us pot ajudar de diferents maneres:

- Enforteix el sistema immunitari;

- Tracta les infeccions;

- Millora la curació de ferides;

- Lluita contra els refredats i la grip.

3. L’all és ideal per al fetge

Més que res, l’all millora la desintoxicació. Ajuda el cos a eliminar toxines, paràsits i metalls pesants, com ara mercuri o restes de medicaments que el fetge no pot descompondre.

L’all és ric en vitamines A, B i C, que estimulen el fetge. Un altre avantatge important és que combat la inflamació si es pateix malaltia del fetge gras. Si es desperta cada matí amb bosses sota els ulls, amb la cara inflada i mal gust a la boca, és possible que el fetge estigui sobrecarregat. En aquests casos, l’all pot ser útil.

4. L’all és un bon descongestionant

Pateix problemes pulmonars? Si sou d’aquelles persones que, quan es posen malalts, acaben amb els pulmons plens de flema i mucositat, l’all pot ser molt saludable per a vosaltres.

L’all és un descongestionant natural i antibiòtic per tractar problemes pulmonars.

Si teniu sinusitis o tos greu, podeu fer un xarop o un spray d’all.

5. L’all és bo per a la pell

Aquest és un avantatge sorprenent que us pot interessar: quan menjar un gra d’all cada dia amb l'estómac buit, això pot fer que la pell sembli més bella, suau i més jove. L’all és ric en antioxidants que protegeixen i rejovenen la pell.

Estimula la renovació cel·lular i combat l'acne. Per aprofitar-ho, només cal menjar un gra d’all amb l’estómac buit i acompanyar-lo amb un got d’aigua.

6. L’all redueix els nivells de colesterol

L’all conté al·licina, una substància terapèutica que té cura del vostre sistema cardiovascular. La seva acció és tan forta que només un clau al dia és suficient per reduir el nivell de colesterol dolent en un 9%.

Hi han arribat diversos estudis. Una va ser realitzada per l'Institut de Toxicologia de la Universitat de Shandong (Xina), on els investigadors van concloure que els beneficis cardiovasculars eren essencials. De fet, des de llavors, l'Associació Espanyola del Cor ha afirmat que les persones utilitzen l'all no només per reduir el colesterol, sinó també com a agent desintoxicant amb propietats antibiòtiques i antibacterianes.

7. Pateix anèmia? Assegureu-vos de menjar un gra d’all al dia

Sens dubte, en algun moment de la vostra vida, sereu deficients en ferro. Per què és adequat afegir all a la vostra dieta? Enforteix les defenses i us protegeix de malalties. L’all millora la salut de la sang i aporta moltes vitamines i minerals. L’all estimula la producció de sucs gàstrics al cos i millora la digestió.

8. Cuida el teu sistema digestiu

Mai recomanem menjar un cap d'all complet al dia. La clau és mantenir les coses en equilibri i conèixer el vostre cos. Algunes persones poden sentir-se una mica malalt després de menjar uns grans d'all. Però si cada matí s’hi acostuma com una forma alternativa de medicina, d’aquí a uns dies començarà a veure els seus beneficis.

- Millor digestió;

- Millor absorció de nutrients dels aliments;

gràcies a l’augment de la producció d’àcid estomacal;

- Es millorarà la funció del fetge i del pàncrees.

Quan s’ha d’evitar menjar all amb regularitat?

All és un anticoagulant natural. Per tant, si ja esteu prenent medicaments per a això o teniu problemes de trombosi, el millor és evitar-ne el consum cada dia. Si pateix hipertiroïdisme, eviteu menjar all cada dia, ja que conté grans quantitats de iode. Si esteu prenent medicaments per al cor amb all, eviteu menjar all al matí.

Mantingueu el vostre cos en equilibri ara que ja ho sabeu els beneficis d’un gra d’all al dia. Tanmateix, no us l’excedeu i, si teniu dubtes, parleu primer amb el vostre metge.