2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
S'ha comprovat que hi ha aliments que alleugen els símptomes de la malaltia tal com són combatre la inflamació. Per tant, juntament amb el tractament mèdic, és bo incloure una dieta amb aquests aliments per controlar el dolor.
Qui és aliments que lluiten contra la inflamació, i pot ser el vostre ajudant contra el dolor?
Pinya
La pinya és una barreja antiinflamatòria per a tot el cos. Conté una combinació de vitamines, antioxidants i enzims. Protegeix el cos contra el càncer abdominal, l’artritis i les malalties degeneratives dels ulls. Per tant, es recomana beure suc de pinya, preferiblement dues vegades per setmana.
Oli d’oliva
L’oli d’oliva verge extra és ric en greixos útils. Té un efecte antiinflamatori sobre les malalties articulars. La dosi recomanada és de 2 culleradetes al dia.
Cireres
Les cireres ajuden a l’artritis, la gota i les malalties cròniques, així com els trastorns metabòlics. Útils no són processats.
Xocolata negra
La xocolata negra conté flavonoides que eliminen la placa al cos i, per tant, redueixen el risc de problemes cardíacs i embòlia.
Cúrcuma
El polifenol de la cúrcuma es deu al color groc taronja de l’espècia. Té propietats antitumorals, antiartrítiques i antiinflamatòries. Elimina les plaques que causen Alzheimer. Mitja culleradeta de cúrcuma en peix i pollastre no només li donarà un color agradable, sinó que també tindrà un efecte beneficiós sobre el cos.
Peixos grassos salvatges
El verat i tots els peixos greixos contenen àcids grassos omega-3. Donen suport als òrgans interns, inclosos el cor, les articulacions i el cervell.
Llavor de lli
La llinosa conté proteïnes i fibra, i l’oli de llinosa conté àcids grassos omega-3. En termes de beneficis cardíacs, aquesta llavor és comparable als peixos.
Pomes
Les pomes redueixen la inflor, independentment del seu origen. Contenen flavonoides, que també es troben a les pells de ceba vermella. Els més vermells tenen més antioxidants.
Grans sencers
Els cereals integrals, que inclouen civada, blat, ordi i arròs integral, contenen fibra que actua. inflamació calmant i guarda el cor.
Els cereals que no pertanyen a cereals integrals poden augmentar la inflamació perquè contenen més greixos.
Ametlles
Les ametlles redueixen el colesterol dolent i beneficien els diabètics perquè regulen el sucre en la sang. La pell conté molts antioxidants que tenen un efecte beneficiós sobre els processos inflamatoris del cos.
Recomanat:
Aliments Que Lluiten Contra La Inflamació Del Cos
Inflamació al cos ajudar al cos a combatre una infecció o ferida. D’altra banda, la inflamació crònica és perjudicial, ja que pot provocar diverses malalties. El risc augmenta quan hi ha estrès a la nostra vida, mengem poc saludablement o tenim poca activitat física.
8 Combinacions D'aliments Que Redueixen La Inflamació Del Cos
Cadascun de nosaltres experimenta de tant en tant dolor a diferents parts del nostre cos, cosa que de vegades n’és una indicació inflamació . En aquests moments sovint recorrem a medicaments i ungüents adequats. No obstant això, hi ha una manera d’evitar l’ús de drogues.
Aliments Que Ajuden A Combatre La Inflamació
Proveïu-ne aliments antiinflamatoris per restaurar i enfortir el cos. La inflamació pot causar un caos al cos, que afecta tots els òrgans, des de la pell fins al cor. Per aturar el desenvolupament de processos inflamatoris, consumeix més dels aliments frescos que hi ha a continuació.
Les Nespres S’afluixen I Calmen
A l’edat mitjana, les fruites acrit de la nespra s’utilitzaven per purificar la sang. Avui en dia, se sap que la nespra estimula les glàndules endocrines, es recomana per debilitar les funcions del cos; funciona bé després de patir una malaltia greu.
Aliments Que Són útils En La Inflamació De Les Articulacions
Inflamació de les articulacions pot ser una experiència extremadament dolorosa. La condició pot aparèixer en persones de totes les edats. Els més comuns causa de la inflamació articular són els diferents tipus d’artritis. Afortunadament, hi ha molts aliments que poden alleujar la inflamació i ajudar a alleujar part del dolor articular.
