2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Moltes persones pateixen restrenyiment quan viatgen, després de l'estrès o la cirurgia. Però quan el restrenyiment persisteix durant mesos o fins i tot anys, ja és una malaltia.
El deu per cent de la població dels països occidentals desenvolupats pateix restrenyiment crònic, afectant sobretot a les dones. Amb l’edat, aquestes persones pateixen cada vegada més restrenyiment a mesura que els intestins de la gent gran es tornen mandrosos.
La manca de verdures i fruites al menú, especialment les crues, predisposa al restrenyiment. La manca de cel·lulosa gruixuda, que es troba en el pa integral i els cereals, priva el cos del patogen natural de la peristalsi intestinal.
El menú de l’home modern conté ingredients massa tendres i fàcilment digeribles: pa blanc, sucre, brous. Ells, així com els greixos i proteïnes animals que contenen la carn, el peix, els ous, la mantega, no fan que el còlon funcioni, provocant així restrenyiment.
Menjar entrepans, gossos calents, menjar ràpid, manca de sopes també tenen un mal efecte sobre els intestins. Els aliments líquids haurien de ser iguals a més d’un litre al dia.
Menja en un entorn tranquil, mastegant lentament cada mos. Per fer front al restrenyiment, el primer que heu de fer és deixar de prendre laxants i fabricar ènemes.
Molt sovint són un obstacle per restablir el ritme intestinal normal. Dividiu el vostre menjar en cinc àpats: hores fixes per dinar, sopar i esmorzar, així com dues fruites que mengeu entre els àpats principals.
Menja pa integral, verdures crues i cuites. Destacar la remolatxa vermella, albercocs, prunes, prunes prunes, melons, figues.
Els aliments per afluixar són diferents tipus d’olis i productes lactis. L'estimulador del cessament del restrenyiment pot convertir-se en la prova de dejuni un got d'aigua freda, així com sucs de fruites o verdures.
Es poden consumir mescles afluixants, per exemple, abans de dormir, es menja una barreja de farina de civada amb llet, fruita i fruits secs. Té efecte al matí.
La barreja d’una culleradeta de llinosa barrejada en un got de suc de fruita també és eficaç. Beure abans d’anar a dormir. Una altra opció és menjar una barreja d'algunes prunes prunes, figues seques i albercocs secs amb una cullerada de mel dues vegades al dia en lloc de fruita. Es consumeix amb una llesca de gra sencer.
Recomanat:
Afluixar I Coure Aliments
Els nens solen patir restrenyiment o trastorn, i la raó sol radicar en el fet que el seu sistema excretor i digestiu encara no està prou desenvolupat i és molt més sensible que en els adults. Però, com que parlem de nens, podem evitar medicaments i confiar en els aliments, triar-los amb cura perquè no es produeixin problemes imprevistos.
Sopes Per Afluixar
Fa anys, la sopa era una part obligatòria de la dieta. A les famílies actuals, no sol estar present al menú. La majoria dels nens no tenen ni idea de què és una sabana i, malauradament, els adults han oblidat aquest tipus de plats. I tothom hauria de menjar sopa, tant malalta com sana.
Dietes Ràpides Per Afluixar
Sovint patim restrenyiment per estrès, cirurgia o mala alimentació. Per evitar el restrenyiment, hem de limitar el consum d’aliments nocius, no només pel restrenyiment, sinó també pels seus efectes adversos sobre la salut. Per això és important consumir sopes i beure prou aigua.
Maneres Populars D’afluixar
Els trastorns intestinals causen fenòmens tan desagradables com el restrenyiment o la diarrea, que poden provocar el desenvolupament de malalties perilloses. Podeu curar remeis populars, restrenyiment i diarrea sense danyar el cos, ja que tenen un efecte lleu i alhora potent sobre els òrgans del sistema digestiu.
Com Afluixar L’estómac?
Hi ha moltes causes de restrenyiment crònic, però sens dubte una gran influència en l’estil de vida i la dieta. El buidatge diari dels intestins és molt important per al bon funcionament del cos, la interrupció d’aquest complex procés afecta negativament tot el cos.
