2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Hi ha moltes causes de restrenyiment crònic, però sens dubte una gran influència en l’estil de vida i la dieta. El buidatge diari dels intestins és molt important per al bon funcionament del cos, la interrupció d’aquest complex procés afecta negativament tot el cos.
L’ús freqüent de diversos medicaments laxants i netejadors farà més mal que bé. La majoria d’aquests medicaments irritaran el revestiment de l’intestí i els faran encara més mandrosos.
El principal irritant fisiològic de l’intestí és la cel·lulosa, que es troba en fruites i verdures, llegums i grans. Un d’aquests vegetals és el bròquil, és ric en antioxidants que ajudaran a eliminar els residus del cos.
Els fruits secs i les llavors crues també contenen molta fibra i proteïnes, però no hem d’exagerar perquè no tinguin l’efecte contrari. També podeu parar a les baies, si no hi són, aleshores la mateixa feina ho faria un plàtan, prunes, raïm i una poma.
Tots els cítrics com la pinya, la taronja, el kiwi i la mandarina també són útils per afluixar. I, tanmateix, hem de saber que tothom és diferent i que el que afluixa a alguns pot no ajudar a altres.
Per tant, el millor és notar vosaltres mateixos què afecta el nostre cos. Però no n’hi ha prou amb importar només cel·lulosa, una gran quantitat d’aigua ha d’arribar als intestins, sense la qual és impossible realitzar processos digestius normals.
El iogurt és molt útil i importa àcid làctic, equilibra la flora bacteriana putrefactiva enzimàtica. És especialment útil al matí amb l’estómac buit. I, finalment, és l’esport. L’exercici és molt important per a la nostra salut en tots els aspectes.
Recomanat:
Aliments Per Afluixar
Moltes persones pateixen restrenyiment quan viatgen, després de l'estrès o la cirurgia. Però quan el restrenyiment persisteix durant mesos o fins i tot anys, ja és una malaltia. El deu per cent de la població dels països occidentals desenvolupats pateix restrenyiment crònic, afectant sobretot a les dones.
Afluixar I Coure Aliments
Els nens solen patir restrenyiment o trastorn, i la raó sol radicar en el fet que el seu sistema excretor i digestiu encara no està prou desenvolupat i és molt més sensible que en els adults. Però, com que parlem de nens, podem evitar medicaments i confiar en els aliments, triar-los amb cura perquè no es produeixin problemes imprevistos.
Sopes Per Afluixar
Fa anys, la sopa era una part obligatòria de la dieta. A les famílies actuals, no sol estar present al menú. La majoria dels nens no tenen ni idea de què és una sabana i, malauradament, els adults han oblidat aquest tipus de plats. I tothom hauria de menjar sopa, tant malalta com sana.
Dietes Ràpides Per Afluixar
Sovint patim restrenyiment per estrès, cirurgia o mala alimentació. Per evitar el restrenyiment, hem de limitar el consum d’aliments nocius, no només pel restrenyiment, sinó també pels seus efectes adversos sobre la salut. Per això és important consumir sopes i beure prou aigua.
Maneres Populars D’afluixar
Els trastorns intestinals causen fenòmens tan desagradables com el restrenyiment o la diarrea, que poden provocar el desenvolupament de malalties perilloses. Podeu curar remeis populars, restrenyiment i diarrea sense danyar el cos, ja que tenen un efecte lleu i alhora potent sobre els òrgans del sistema digestiu.
