2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els regals verds de la natura són el secret de la bellesa eterna, la joventut i el bon to. Hi ha molts beneficis de les verdures de la gamma verda, tot i que no tenen cap impacte negatiu en el nostre cos.
És important saber que aquest grup de verdures són portadors de clorofil·la i fibra, que tenen un efecte netejador sobre l’estómac i la sang. Són rics en vitamines i minerals com el calci, el ferro i el magnesi. El kiwi i la llimona verda (llima) ocupen el primer lloc en vitamina C.
Els segueixen bròquil, carbassó, pèsols, enciams i julivert. A més de ser rics en vitamines, ens aporten una gran dosi d’àcid fòlic, que té un efecte beneficiós sobre el nostre sistema nerviós. Les fruites i verdures verdes també són una font de vitamina E, potassi i magnesi.
L’alvocat, tot i que és ric en calories, és ric en àcids grassos, regula els nivells de colesterol i, en termes de contingut de potassi, supera els plàtans sans. Si teniu dolor i rampes a les extremitats, l’alvocat és un ajudant amb èxit.
Absolutament tots els regals verds de la natura són rics en carotenoides: la luteïna, el betacarotè, que tenen un poderós efecte antioxidant, rejovenen la pell i ens fan brillar.
Tots són pigments grocs, rics en verdures de fulla verda, col, enciam, espinacs, mongetes verdes i bròquil.
El consum regular pot prevenir algunes malalties greus com el càncer, les malalties cardiovasculars i les malalties de la retina de l’ull.
Recomanat:
Menja Fruites I Verdures Vermelles Per A La Salut I La Bellesa
Darrerament, ha prevalgut l'opinió pública que gairebé tots els aliments del mercat actual són nocius. Tot i això, això és una tonteria completa quan es tracta de fruites i verdures vermelles. A més de ser deliciosos, els principals nutricionistes recomanen que els consumim tot l'any a causa dels seus nombrosos beneficis per a la salut.
Menja Papaia Per Obtenir Salut I Bellesa
La papaia és una fruita valuosa amb diversos beneficis per a la salut. Un cop hàgiu après més sobre les seves propietats beneficioses, substituireu fàcilment l'antic refrany "… una poma al dia" per "… mitja papaia al dia"
Menja Ous Per A La Salut I La Bellesa, Aconsellen Els Experts
Segons un nou estudi de científics nord-americans, citat per BGNES, els ous recuperen cada vegada més la seva antiga reputació com a producte saludable. El producte animal conté les vitamines i minerals necessaris que són crucials per al cos.
Lofant: L’herba Per A La Bellesa, La Joventut I La Bona Salut
Lofant es distribueix per tot el país. Als llocs és més conegut com a belladona, bimbilik, regalèssia vella i heura verinosa. Es troba entre faigs i arbusts, sobretot als vessants nord de les muntanyes. La part útil de lofanta són les fulles i les arrels de les plantes de 2 a 4 anys.
Menja Bròquil Per Mantenir La Teva Joventut
Un nou estudi de l'Acadèmia Americana de Ciències demostra que menjar bròquil cada dia no només millora la vostra salut, sinó que també rejoveniu, escriu el Daily Express. L'estudi va trobar que les verdures són riques en productes químics anomenats indols, que en proves amb ratolins i cucs han demostrat mantenir les cèl·
