2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Darrerament, ha prevalgut l'opinió pública que gairebé tots els aliments del mercat actual són nocius. Tot i això, això és una tonteria completa quan es tracta de fruites i verdures vermelles. A més de ser deliciosos, els principals nutricionistes recomanen que els consumim tot l'any a causa dels seus nombrosos beneficis per a la salut.
Les fruites i verdures de color vermell frenen l’envelliment. Són baixes en calories i riques en vitamines. Els experts els recomanen no només per enfortir el sistema immunitari, sinó també per aprimar-se.
El color vermell de les fruites i verdures és un indicador de la presència de fitonutrients. Redueixen al mínim el risc de càncer de pròstata, redueixen el colesterol i ajuden al cor a regular la pressió arterial.
Estudis recents sobre els efectes dels fitonutrients han demostrat que fins i tot poden suprimir el creixement del tumor. Una altra propietat útil és que la seva ingesta freqüent enforteix les parets dels vasos sanguinis i elimina els radicals lliures, responsables de l’envelliment.
Els tomàquets i les síndries són rics en licopè, una substància que és bona per als ulls, però que també dóna suport al funcionament normal de la pròstata. També té un poderós efecte anticàncer i ajuda a combatre el càncer.
El suc de nabiu també s’utilitza en medicina popular com a mitjà per combatre les infeccions, netejar les vies urinàries de bacteris nocius i regular el colesterol.
Les pomes vermelles són riques en vitamina C i antioxidants. Les maduixes ajuden a enfortir la densitat òssia, l’elasticitat de la pell i la força del cabell. Finalment, però no menys important, regulen els nivells de sucre en sang i també són rics en fibra, potassi, àcid fòlic i vitamina K.
Les cireres vermelles són riques en melatonina, que millora el son, prevé la pèrdua de memòria, redueix la inflamació i redueix el risc de càncer i diabetis.
Els gerds són un remei natural per reduir el dolor.
Els pebrots vermells es poden considerar un remei natural per a l’estrès. Són rics en vitamina A i B6, i també milloren l’estat d’ànim i el son.
La remolatxa neteja els intestins, restaura el revestiment de l’estómac i fins i tot prevé l’aterosclerosi mantenint el to dels vasos sanguinis.
Recomanat:
Menja Verdures Verdes Per A La Bellesa I La Joventut
Els regals verds de la natura són el secret de la bellesa eterna, la joventut i el bon to. Hi ha molts beneficis de les verdures de la gamma verda, tot i que no tenen cap impacte negatiu en el nostre cos. És important saber que aquest grup de verdures són portadors de clorofil·
11 Verdures Vermelles, Bones Per A La Salut
Verdures vermelles pot ajudar a reduir el risc de diabetis, osteoporosi i colesterol elevat. Els fitonutrients que els donen el color vermell , també tenen potents beneficis per a la salut. Els colors més foscos solen significar que les verdures són més riques en antioxidants, vitamines i minerals.
Verdures I Fruites Vermelles Per A La Salut
Les verdures i fruites vermelles com cireres, maduixes, nabius, gerds, síndria, tomàquet, pebrot vermell són alguns dels productes naturals més populars que mengem sovint. I el millor és que, a més de ser molt saborosos, també són bons per a la salut.
Menja Papaia Per Obtenir Salut I Bellesa
La papaia és una fruita valuosa amb diversos beneficis per a la salut. Un cop hàgiu après més sobre les seves propietats beneficioses, substituireu fàcilment l'antic refrany "… una poma al dia" per "… mitja papaia al dia"
Menja Ous Per A La Salut I La Bellesa, Aconsellen Els Experts
Segons un nou estudi de científics nord-americans, citat per BGNES, els ous recuperen cada vegada més la seva antiga reputació com a producte saludable. El producte animal conté les vitamines i minerals necessaris que són crucials per al cos.
