2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Un nou estudi de l'Acadèmia Americana de Ciències demostra que menjar bròquil cada dia no només millora la vostra salut, sinó que també rejoveniu, escriu el Daily Express.
L'estudi va trobar que les verdures són riques en productes químics anomenats indols, que en proves amb ratolins i cucs han demostrat mantenir les cèl·lules cerebrals en bona forma, fins i tot amb l'edat.
Els descobriments haurien d’ajudar a crear una píndola antienvelliment que ajudarà els adults a gaudir d’una bona salut i confiar en la seva memòria més enllà dels 60 anys, segons els autors de l’estudi de la Universitat Amery.
Els seus resultats van mostrar que els indols ajuden els cucs i els ratolins a mantenir la mobilitat i la resistència independentment de l'edat. Això demostra definitivament que el bròquil es pot qualificar com a superaliment.
El cap de l’equip d’investigació, Daniel Kalman, creu que per a una esperança de vida saludable és important triar els aliments del nostre menú.
Estudis previs han demostrat que el consum regular de bròquil us ajudarà a controlar el pes i prevenir malalties greus com la diabetis, les malalties cardiovasculars i el càncer.
Si la vostra dieta no canvia a una altra més sana, amb l’edat el vostre cos quedarà més depreciat que les àvies.
Encara no sabem com exerceix els seus efectes la microflora intestinal, però ara almenys som conscients d’un mecanisme. Els indols, que tenen un efecte beneficiós de diverses maneres, són produïts per diferents tipus de bacteris mitjançant la descomposició de l’aminoàcid triptòfan, van afegir els investigadors.
Intenteu, doncs, menjar verdures cada dia, encara que no siguin les més apetitoses que ofereix el mercat.
Recomanat:
Menja Verdures Verdes Per A La Bellesa I La Joventut
Els regals verds de la natura són el secret de la bellesa eterna, la joventut i el bon to. Hi ha molts beneficis de les verdures de la gamma verda, tot i que no tenen cap impacte negatiu en el nostre cos. És important saber que aquest grup de verdures són portadors de clorofil·
Menja Prunes Prunes Per Mantenir-te Magre
Les prunes prunes són els nostres millors aliats en la lluita contra l'excés de pes, ja que eliminen la sensació de fam, informa el Daily Mail. Els nutricionistes solen aconsellar a les persones que tinguin una dieta per evitar els fruits secs, ja que són rics en sucre.
Menja Menys Menjar Per Mantenir-te Sa
Menjar menys aliments és una condició important per a la salut humana. Acostumar-se a menjar menys pot prevenir greus problemes de salut. Els avantatges d'una petita quantitat d'aliments: Cor sa: Menja menys per mantenir la freqüència cardíaca i la pressió arterial en forma.
Menja Aliments Amb Bacteris Per Mantenir-se Sa
Per menjar molt sa, heu de seguir algunes regles bàsiques, aconsella el nutricionista anglès Michael Pollen. Segons ell, com més blanc el pa, més danyat està. Per tant, les persones que mengen pa integral pateixen menys malalties. Oblida’t del muesli i els flocs de blat de moro, que canvien el color de la llet.
Menja Tant Com La Teva ànima Vol Aquests Aliments I Aprima Amb La Dieta Del Doctor Hay
No són les dietes les que fan perdre pes ràpidament, sinó els sistemes d’alimentació saludable que cada vegada són més populars al món. Un menú equilibrat no només ajuda a aprimar-se, sinó també a evitar moltes malalties i, fins i tot, a superar les ja adquirides.
