2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
A l’estiu, la inflamació de les cames és un problema comú. Abans d’emprendre una recerca de medicaments per evitar-ho, és millor que aprengueu a menjar correctament, per no retenir líquids. Vegeu a les línies següents aliments contra la inflor de les cames a l’estiu:
Pomes verdes
No és que el consum de pomes vermelles o grogues estigui prohibit, sinó que es recomana consumir pomes verdes si pateix inflamació de les cames. Tampoc no és necessari blanquejar-los tret que tingueu un revestiment sensible a l’estómac. Renteu-los bé i mengeu-los amb gust com diuen.
Mongetes verdes
En moltes receptes, el guisat de mongetes verdes es prepara afegint patates. En aquest cas, però, no afegiu patates, sinó només pastanagues, cebes, alls, tomàquets i espècies verdes al gust. Excloeu almenys temporalment les patates del menú, ja siguin bullides, estofades o al forn. Oblida’t de les patates fregides.
Fruits secs
Si els peus estan inflats, els podeu consumir tota mena de fruits secs, però recordeu que són molt rics en calories. Al mateix temps, són una gran font de proteïnes, ja que us caldrà desfer-vos de les carns grasses. Només es permet el consum de carn de pollastre, gall dindi i conill.
Peix
El consum de peix sempre es recomana en totes les circumstàncies, sempre que no pateixi al·lèrgies als productes del mar. Trieu peixos que no siguin massa greixosos i cuineu-los a la planxa o al vapor, però no fregits. Cal evitar de nou els aliments fregits i empanats.
Brots
No hi ha restriccions sobre el consum de brots. Us donaran força i energia, mentre regulen el vostre metabolisme. El que significa "automàticament" que us ajudarà a fer front a la retenció de líquids, cosa que resultarà el problema de la inflor de les cames.
Begudes de drenatge
A diferència de l’alcohol, que haureu d’eliminar completament del menú, us podeu centrar en el consum de begudes deshidratants com el te verd, el te negre, el rosa mosqueta, així com els sucs d’api, arç o nabius. En cap cas, no afegiu-hi sucre, mel ni altres edulcorants, ja que aconseguirien l’efecte contrari.
Recomanat:
Aliments Que Lluiten Contra La Inflamació Del Cos
Inflamació al cos ajudar al cos a combatre una infecció o ferida. D’altra banda, la inflamació crònica és perjudicial, ja que pot provocar diverses malalties. El risc augmenta quan hi ha estrès a la nostra vida, mengem poc saludablement o tenim poca activitat física.
Peixos Contra La Inflamació
Quan els processos inflamatoris són normals, és completament normal per al vostre cos. Especialment si el cos es recupera d’un trauma. Si us talleu, per exemple, comença immediatament una reacció inflamatòria, gràcies a la qual tot un exèrcit de glòbuls blancs es dirigeix a la zona de la incisió per restaurar l’òrgan.
Aliments Que Són útils En La Inflamació De Les Articulacions
Inflamació de les articulacions pot ser una experiència extremadament dolorosa. La condició pot aparèixer en persones de totes les edats. Els més comuns causa de la inflamació articular són els diferents tipus d’artritis. Afortunadament, hi ha molts aliments que poden alleujar la inflamació i ajudar a alleujar part del dolor articular.
Te Verd Contra La Inflamació Articular
Tothom ha experimentat dolor articular. Estan directament relacionats amb la deposició de sals a les articulacions i la columna vertebral i requereixen tractament. L’artritis reumatoide és una inflamació crònica de les articulacions. Al nostre país els afectats per aquesta malaltia són d’unes 50 a 60 mil persones.
Aliments Que Causen Inflor A Les Cames
La inflamació de les cames es deu a la retenció de líquids al cos. Hi ha moltes malalties que poden causar aquests símptomes. Tanmateix, també hi ha motius inofensius, per exemple, si es manté de peu durant molt de temps o s’asseu; La inflor és freqüent en dones embarassades, així com en alguns dies del cicle menstrual.
