2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Quan els processos inflamatoris són normals, és completament normal per al vostre cos. Especialment si el cos es recupera d’un trauma.
Si us talleu, per exemple, comença immediatament una reacció inflamatòria, gràcies a la qual tot un exèrcit de glòbuls blancs es dirigeix a la zona de la incisió per restaurar l’òrgan.
Malauradament, els processos inflamatoris no sempre són previsibles. La inflamació de vegades es comporta com un hoste molest. S’instal·la al nostre cos i no vol deixar-lo, fem el que fem.
L’envelliment del cos és un factor important que augmenta el risc de processos inflamatoris. Com més es desgasta el nostre cos, més ens costa fer front a la inflamació.
Si afegiu predisposició genètica, pressió arterial alta i estil de vida poc saludable, tots aquests factors només contribueixen als processos inflamatoris.
Amb l’esgotament del sistema immunitari, el cos cada cop té més dificultats per afrontar malalties i inflamacions. Tot i això, amb l’ajut d’una dieta especial podeu controlar els processos inflamatoris del vostre cos.
Tenir fruites, carns magres, grans i àcids grassos omega 3 poliinsaturats a la dieta us pot ajudar a fer front a la inflamació.
El peix al forn és extremadament útil perquè és proveïdor d’àcids grassos Omega 3, que protegeixen de la inflamació. No compreu peix en oli perquè els àcids grassos Omega 3 només es converteixen en greixos.
Menja fruites i verdures en colors vius i obtindrà fitoquímics que tenen un efecte antiinflamatori greu.
Reduir dràsticament el consum de farina de blat i productes lactis, això us ajudarà a fer front a la inflamació.
Recomanat:
Aliments Que Calmen La Inflamació
S'ha comprovat que hi ha aliments que alleugen els símptomes de la malaltia tal com són combatre la inflamació . Per tant, juntament amb el tractament mèdic, és bo incloure una dieta amb aquests aliments per controlar el dolor. Qui és aliments que lluiten contra la inflamació , i pot ser el vostre ajudant contra el dolor?
Aliments Que Lluiten Contra La Inflamació Del Cos
Inflamació al cos ajudar al cos a combatre una infecció o ferida. D’altra banda, la inflamació crònica és perjudicial, ja que pot provocar diverses malalties. El risc augmenta quan hi ha estrès a la nostra vida, mengem poc saludablement o tenim poca activitat física.
Aliments Contra La Inflamació De Les Cames A L’estiu
A l’estiu, la inflamació de les cames és un problema comú. Abans d’emprendre una recerca de medicaments per evitar-ho, és millor que aprengueu a menjar correctament, per no retenir líquids . Vegeu a les línies següents aliments contra la inflor de les cames a l’estiu :
Gerds, Maduixes I Peixos Contra Les Malalties
L’hivern és un bon moment per tenir cura del vostre sistema immunitari, que pateix més en aquesta època de l’any. Per protegir-vos dels refredats i altres malalties, mengeu maduixes i gerds. En aquesta època de l’any difícilment els podeu trobar frescos, així que mengeu-los en forma de compotes o congelats.
Te Verd Contra La Inflamació Articular
Tothom ha experimentat dolor articular. Estan directament relacionats amb la deposició de sals a les articulacions i la columna vertebral i requereixen tractament. L’artritis reumatoide és una inflamació crònica de les articulacions. Al nostre país els afectats per aquesta malaltia són d’unes 50 a 60 mil persones.
