2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’anèmia o anèmia significa literalment una disminució del nombre de glòbuls vermells i una disminució del nivell d’hemoglobina a la sang. En la majoria dels casos es presenta com una malaltia independent, però pot seguir-se per alguna altra patologia del cos.
En presència d’anèmia, són obligatoris un canvi en la dieta i la imposició d’un determinat règim. Poden proporcionar diverses substàncies al cos per augmentar la producció de diverses cèl·lules sanguínies.
El més important per determinar els aliments que han de menjar els que pateixen anèmia és proporcionar la quantitat de ferro que necessita l’organisme. També cal un fort augment del consum de proteïnes d'almenys el 20%.
Són vitals perquè el cos produeixi glòbuls vermells i hemoglobina. D’altra banda, la ingesta de greixos s’ha de limitar, ja que retarda l’absorció del ferro. D’altra banda, augmenta la ingesta de vitamines del grup B i vitamina C.
Quan tingueu anèmia, mengeu la major quantitat de carn, peix, fetge, salsitxes (no més de 200 g al dia i de bona qualitat), fruites, enciams. Es recomana prendre sucs de fruites i te de rosa mosqueta per prendre begudes. El fetge i el paté de fetge tenen un efecte particularment bo.
L’aliment principal ha de consistir en els següents: arròs, civada, blat, farinetes, budines, souffles, verdures - pèsols, albergínies, enciams, enciams, api, julivert, coliflor, greixos - mantega - 50-60 g, greixos vegetals 15 - 20 g, productes de iogurt: mató, iogurt, kefir, ous, carn - vedella magra, vedella, conill, aus de corral, peix magre, pa - i blanc i negre, però no més de 200-300 g al dia, fruites - taronges, mandarines, llimones, pomes, albercocs, groselles negres, maduixes, gerds, llevat de cervesa, te de rosa mosqueta amb mel, suc de llimona 50-60 g de sucre al dia.
Els productes que heu de renunciar són principalment la xocolata, productes que contenen fibra - llegums i pa elaborat amb farina integral.
Recomanat:
El Menjar Ràpid Ens Deprimeix! Mireu El Que Necessiteu Menjar
Depressió és el flagell del segle XXI. Hi ha moltes raons per això: conflictes familiars, laborals, pèrdua d’éssers estimats, etc. Però els científics han conclòs que les inexactituds dietètiques poden causar depressió. Els metges australians van estudiar un grup de voluntaris que patien trastorns depressius.
Com Deixar De Menjar Menjar Ferralla: 10 Consells Per Controlar La Fam
La tarda és el moment en què gairebé tots els treballadors d’oficina comencen a buscar alguna cosa per menjar. L’anomenat menjar escombraria (menjar ferralla): els menjars ràpids com gofres, patates fregides, aperitius, petites barres de xocolata, etc.
Menjar A Terra: Què és I Per Què és Important Menjar-lo?
La frase "menjar a terra" sona estrany. De que parles? En realitat, aquest és l’aliment que ens connecta amb l’energia del planeta i ens fa més sans i resistents a l’estrès i les malalties. Segons la medicina alternativa, menjar aquests productes manté el nostre equilibri energètic, ens proporciona força, bona immunitat, un cos sa, una ment tranquil·
El Menjar Congelat és Més útil Que El Menjar Ràpid
Quan no tenim productes frescos a mà i no volem anar al mercat, normalment tenim dues opcions, ja sigui per demanar menjar a les cadenes de menjar ràpid o per utilitzar els aliments congelats al nostre congelador, cosa que trigarà molt de temps.
Com Menjar Per L’anèmia
L’anèmia és una malaltia en què es redueixen els nivells d’hemoglobina i glòbuls vermells. El seu contingut en homes i dones és diferent. De mitjana, en homes, l’hemoglobina és del 100% i, quan baixa per sota del 90%, es considera baixa. En les dones, el normal és del 90% i, per sota del 80%, se suposa que ja hi ha anèmia.
