2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Cuinar durant els calorosos dies d’estiu no és una de les nostres activitats preferides, sobretot si l’habitació no disposa d’una ventilació adequada.
A més, tampoc no és preferible escalfar la casa com a resultat de la cuina. Tot i això, podeu preparar plats deliciosos que requereixen poc o cap tractament tèrmic. D’aquesta manera minimitzaràs la teva estada a la cuina i satisfaràs la teva fam els dies calorosos.
Amanides de pasta i patata
La pasta i les patates es poden cuinar a la nit o al matí. L’altra opció és fer servir patates congelades per a l’amanida, que podeu treure al vespre. L’addició de pasta i patata pot ser carn o peix ja acabats o semielaborats, de manera que no cal escalfar-los durant el dia.
Sopes fredes
Un dels aliments més adequats per a aquests dies és el gaspatxo (sopa de tomàquet fred espanyol). Tot i això, podeu tenir imaginació i preparar sopes fredes a partir d’una varietat de purés vegetals de pèsols, remolatxa, carbassa o patates.
Per obtenir un gust més refinat i suau, podeu afegir nata de cuina, herbes picades i guarnir amb marisc com crancs, gambes o llamàntol. L’únic aparell de cuina necessari per fer sopes fredes és la batedora.
Entrepans
En lloc de fer sandvitxos separats per a cada membre de la família, compreu 3-4 bagels als quals podeu afegir marisc, verdures rostides, alvocats, formatge, trossos de pollastre rostit o qualsevol altra cosa que us pugui ocórrer.
Talleu els bagels per la meitat al llarg de la longitud i esteneu cada peça amb un farcit diferent, i després talleu-los a trossos d’uns 2-3 centímetres. Col·loqueu-los en un plat gran i serviu-los amb patates fregides.
Recordeu augmentar la ingesta d’aigua amb aliments els dies calorosos. Especialment a l’estiu, gràcies a la sudoració, el cos humà perd una quantitat important de líquid a través de la pell.
Es recomana beure almenys 1,5-2,5 litres d’aigua al dia. Els experts recomanen el suc de tomàquet lleugerament salat com una de les begudes més saludables durant la calorosa temporada d’estiu.
També són adequades les begudes calentes amb una temperatura d’uns 40 graus, ja que equilibren la temperatura corporal amb la de l’entorn. Això redueix la sudoració i la deshidratació.
Recomanat:
Aliments Adequats Per Als Refredats
No és necessari per als refredats per mantenir el cos sense menjar. Necessita menjar per mantenir el seu sistema immunitari fort, capaç de fer front als refredats amb facilitat i rapidesa. Amb un refredat, el cos necessita moltes més calories.
Teràpia De Sucs: 8 Dels Sucs Més útils
Un tresor de vitamines són els sucs acabats d’esprémer. Vegeu quins són alguns dels sucs frescos més útils: 1. Suc de taronja: no hi ha dubte que és el més popular. És una font de vitamina C. Té un gust refrescant i agradable i és popular a tot el món.
Per Als Beneficis Dels Sucs De Verdures I Fruites
El suc de meló té el màxim benefici si s’extreu de la fruita al setembre. El suc és bo per al sistema nerviós, té un efecte diurètic i laxant suau. El suc de meló ajuda amb l’aterosclerosi, les malalties renals i de la bufeta, funciona bé per al restrenyiment i les hemorroides.
Berenars Adequats Per Als Aprenents
Quan dorms, el teu cos utilitza principalment greixos corporals emmagatzemats per carregar els processos corporals automàtics (recorda que cremem calories quan dormim i la majoria d’aquestes calories provenen de greixos corporals emmagatzemats), així com proteïnes dietètiques per reparar les cèl·
Gin I Tònic: Un Got D’oasi En Dies Calorosos
El gintònic és un còctel alcohòlic que consta de dos ingredients principals: el gintònic, al qual s’afegeixen llimona i gel. La proporció dels ingredients principals varia segons la recepta, però sol ser de 1: 1 o 1: 3. La història d’aquesta beguda alcohòlica està relacionada amb els soldats britànics de l’Índia.
