2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La retenció d’aigua pot provocar inflor i una desagradable sensació de plenitud. Si teniu una forma lleu de retenció d’aigua, per exemple, després d’haver menjat aliments rics en sal, us ajudarà menjar certes fruites i verdures conegudes com a diürètics naturals.
Els diürètics són substàncies que estimulen la diüresi als ronyons, és a dir. pèrdua de líquids per l'orina. Normalment són substàncies que contenen magnesi i potassi. En formes més severes de retenció de líquids, consulteu el vostre metge per prescriure la medicació adequada.
Molts vegetals es consideren diürètics pel seu alt contingut en aigua. Pot ser que sigui estrany tractar la retenció d’aigua amb aigua.
L’addició d’aigua augmenta el volum de líquids al cos, cosa que indica als ronyons que els alliberin. Exemples de verdures diürètiques són el julivert, la carxofa, l’api, la ceba i altres.
Els cogombres tenen un gran efecte diürètic perquè consisteixen gairebé exclusivament en aigua. Els espàrrecs contenen l’asparagina alcaloide, que estimula l’excreció dels productes de rebuig pels ronyons. Les cols de Brussel·les, a més del seu efecte diürètic, també són bones per al pàncrees.
La col, els tomàquets i les pastanagues contenen una gran quantitat de vitamina C, que té un paper important en el metabolisme. Mantingueu els nivells de potassi al cos afegint vinagre de poma a la vostra amanida. A més de les seves propietats diürètiques, les verdures subministraran al vostre cos molts altres oligoelements essencials.
Les dietes que contenen fruites que tenen un efecte diürètic inclouen el consum de síndria, meló, maduixes, figues, kiwi, pinya, papaia, raïm i molt més. Un efecte addicional de la ingesta d’aquests fruits és la presència en ells de molts minerals i vitamines vitals (C, B1, B2, potassi), que tenen un paper important en el metabolisme i en el manteniment d’una pell llisa i bella.
A més de menjar fruites i verdures, podeu estimular la diüresi seguint algunes regles. Limiteu la ingesta d’aliments que contenen sodi, com ara sal. Beure almenys un litre i mig d’aigua al dia.
Aixequeu les cames més alt durant uns minuts al dia; això ajudarà a retenir l'aigua a les extremitats inferiors. Fer exercici regularment: l’esport millora el metabolisme general.
Recomanat:
Eviteu Aquests Aliments Per Protegir Les Dents De Les Càries I Les Taques
Els dentistes ens alerten des de fa anys sobre els efectes nocius que els dolços i la xocolata tenen a les dents. Però hi ha moltes altres causes ocultes de càries, erosió de l’esmalt i decoloració de les dents. Difícilment s’ho pot creure, però l’aigua embotellada és un dels aliments que ens treu el nostre somriure lentament.
Aliments Rics En Antioxidants
Els aliments rics en antioxidants són vitals per al nostre funcionament general. Aquests aliments "màgics" no només milloren la nostra salut, sinó que també augmenten la nostra vitalitat. Són els més saludables i nutritius. L’antioxidant és el nom que rep un grup d’elements que protegeixen les cèl·
Aliments Artificials: Aliments Del Futur?
La primera hamburguesa artificial es va presentar i menjar en una manifestació a Londres. La mandonguilla està feta de carn artificial, composta de cèl·lules mare cultivades al laboratori. El líder del projecte, el fisiòleg Mark Post, va dir que, per donar un aspecte normal a la carn sintètica, es pintava amb colorants alimentaris.
Diürètics Naturals Superiors
Si la retenció d’aigua és un problema, incloeu diürètics naturals a la dieta diària. També us ajudaran a perdre pes eliminant l’aigua retinguda al cos. Per descomptat, hi ha medicaments per a la retenció de líquids, però per què recórrer-hi quan tingueu una àmplia gamma d’aliments naturals que faran la mateixa feina sense causar-vos efectes secundaris.
Diürètics Naturals Per Drenar El Cos
Els diürètics naturals ajuden a drenar el cos sense l'ús de medicaments per a aquest propòsit. L’excés d’aigua no pot causar menys danys a la persona que la deshidratació. Sovint hi ha un excés d’aigua al cos d’hipertensos, persones amb malalties del cor o del fetge.
