2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els científics nord-americans diuen que la millor manera de començar el dia és menjant dos ous als ulls. Després de fer una anàlisi detallada del valor nutritiu dels ous, van arribar a aquesta conclusió.
Segons els experts, menjar regularment ous ajuda a mantenir una bona forma física i a mantenir la salut i les capacitats mentals en perfecte estat.
Podeu menjar ous amb valentia i no us preocupeu per augmentar de pes. Contenen moltes vitamines, proteïnes, oligoelements valuosos per al vostre cos. També són bons per a la pell i els cabells.
Els experts aconsellen a totes les dones que mengin almenys un ou al dia si vol que els cabells siguin sempre gruixuts i bells. Els ous contenen molt seleni, que és realment un element molt important.
El seleni és un poderós antioxidant, està present en molts remeis contra la caiguda del cabell, les malalties de la pell i la caspa. Els ous també contenen el valuós element colina, que pertany al grup de les vitamines del grup B.
És valuós per al metabolisme i els nervis. Si us sentiu cansat o nerviós sense una bona raó, probablement millorareu si mengeu ous.
A més, tenen molta proteïna, de manera que us sentiu plens durant molt de temps. Carreguen el cos amb una potent pujada d’energia. Per això, són un bon començament de dia.
Així, podeu passar fins al migdia sense sentir-vos letàrgic i relaxat i dedicar tots els vostres esforços a la feina. No en va, l’esmorzar clàssic al llit consta d’ous, suc de taronja i rodanxes torrades.
D’aquesta manera s’obté una gran barreja d’hidrats de carboni, oligoelements, aminoàcids i antioxidants. A més, es combinen amb les vitamines del suc de taronja.
La qual cosa us fa enviar energia i sorprendre el vostre cap i els companys amb noves gestes professionals. I abans del migdia, quan tothom encara beu el tercer cafè per despertar-se.
Recomanat:
Secrets I Consells Per A L'esmorzar Perfecte
L’esmorzar al llit és una de les maneres principals de mimar algú que estimes. El secret per a un esmorzar perfecte no són ingredients exòtics ni receptes complicades, sinó una planificació prèvia. Què cal fer primer: - Decidiu el menú;
Farina De Civada: L’esmorzar Perfecte
Farina de civada és una gran font d’energia i força al matí. La collita de civada es cull a la tardor, però les farinetes estan disponibles durant tot l'any. La civada és una rica font de magnesi, un mineral que juga un paper en la formació de més de 300 enzims, inclosos els implicats en l’absorció de glucosa i la secreció d’insulina.
Els Albercocs Són L’esmorzar Perfecte A L’estiu
Albercoc: la fruita del sol amb un aroma increïble. Gairebé ningú ha tastat aquesta petita fruita daurada i s’ha mantingut indiferent al seu aroma únic. Els petits fruits de l’albercoc són rodons amb forma ovalada i tenen una mida d’uns 4 a 8 cm.
Els Germinats Són L’esmorzar Perfecte
Els brots són un aliment molt útil i això se sap des de fa dècades. No obstant això, a la vida real només els consumeixen vegans jurats i persones que creuen que haurien de menjar de forma saludable a tota costa. Però si només afegiu brots a les vostres amanides i plats, no només millorarà el seu sabor, sinó que també els farà més sans, sense haver de ser addictes als brots.
L’esmorzar A L’anglès Perfecte: Què Hem De Saber?
Si decidiu visitar el Regne Unit, serà un autèntic "sacrilegi" si no proveu el famós esmorzar anglès. Perquè la idea d’un bed & breakfast, que avui percebem com un servei completament estàndard, va ser inventada pels britànics a la primera meitat del segle passat.
