2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Una llista dels nou errors més freqüents en nutrició elaborada pels nutricionistes. Algunes persones troben útils i, sense adonar-se’n, en fan un hàbit i comencen a fer-ho cada dia. I això pot provocar conseqüències per al cos, diuen els experts. Aquí teniu les pitjors combinacions d’aliments que podeu causar al vostre cos.
Gelats i refrescos
- L’estiu és amb nosaltres i, respectivament, la temporada de gelats, i el que podria ser més saborós que el gelat en combinació amb una beguda carbonatada. Que és saborós, és saborós, però també és perjudicial: la combinació dels dos productes provoca inflor i, molt sovint, provoca eructes, que poden durar hores després d’haver-los menjat. Ningú nega les postres gelades: només cal combinar-les amb aigua normal;
Te verd i llet
- Aquesta llista també inclou el te verd amb llet recomanat per molts nutricionistes. Resulta que combinar llet i te no és una bona idea, ja que les substàncies que conté la llet redueixen les propietats útils del te. Les proteïnes de la llet dificultaran l’absorció de la beguda per al cos, expliquen els experts que han elaborat la llista. El millor és combinar te verd amb suc de llimona;
Iogurt amb melmelada
- La barreja de sabors tampoc no sempre és una bona idea: el iogurt i la melmelada o la melmelada i el mató haurien de ser eliminats del menú. Aquesta combinació provoca la fermentació a l’estómac, que provoca inflor i, sovint, un augment de gasos;
Sucre a les farinetes
- No mengeu farinetes amb sucre, continuen els científics; millor si voleu menjar alguna cosa dolça, afegiu-hi fruita. El midó contingut en els cereals forma glucosa durant la cocció. Afegir sucre addicional també augmentarà el nivell de glucosa al cos. Això augmenta el risc de diabetis i obesitat;
Llesques de melmelada
- I si creieu que tot el que es pot experimentar fins ara és que, com a mínim, teniu una deliciosa llesca de pa, generosament untada amb mel o melmelada, us equivoqueu. No és recomanable, com el formatge cottage amb melmelada o les farinetes amb sucre; els científics recorden que qualsevol producte amb sucre en si mateix s'ha de consumir per separat;
Pa i cafè
- No es recomana la combinació de pa i cafè: els ingredients que contenen el cafè evitaran l'absorció de vitamines del grup B que conté. D’aquesta manera, es converteix en un producte inútil que simplement ocupa un lloc seriós a l’estómac;
Mel en begudes calentes
- La mel no s’ha de barrejar amb begudes calentes: tots els ingredients valuosos que hi ha es destrueixen a una temperatura superior a 45 graus. Els experts diuen que és extremadament perillós utilitzar mel que s’escalfa per sobre dels 40 graus: es forma un ingredient tòxic per al cos;
Meló en amanides
- No poseu meló a l'amanida: aquesta deliciosa i fragant fruita es menja sola, diuen els experts. No ho combineu amb res més, ni tan sols amb aigua. Si infringiu aquest principi, sentireu pesadesa a l’abdomen i fins i tot és possible tenir un trastorn;
Caldo ossi
- No es recomana utilitzar brou de carn amb ossos, ja que els ossos han acumulat diverses toxines, inclosos els metalls pesants. Quan es couen, les toxines passen al brou, expliquen els nutricionistes.
Recomanat:
Els Valuosos Consells De Peter Deunov Sobre Els Hàbits Alimentaris Humans
El gran i únic mestre espiritual búlgar i fundador de la Germanor Blanca, Peter Deunov, ha llegat a generacions un consell inestimable sobre nutrició. En aquest cas, no es tracta només de quins aliments cal centrar-se i en quins evitar-los, ni tampoc de cap dieta en particular.
Quatre Errors Alimentaris Que Heu D’evitar
Confieu en suplements nutricionals Quan volem netejar el nostre cos més ràpidament, el primer que assolim són els suplements nutricionals. Normalment funcionen més ràpidament i millor que els mètodes convencionals. Tot i això, heu de saber que cap d’aquests “medicaments” arribarà a l’arrel del problema.
Els Metges Expliquen L’obesitat Mitjançant Errors Alimentaris
L’obesitat s’ha convertit en un dels principals problemes del món. Cobreix persones de totes les edats. Aquest problema és especialment preocupant per als adolescents, ja que augmenta l’allau entre ells i la lluita contra ell és molt difícil.
Cinc Còctels Fatals Amb Els Quals No Us Heu D’emborratxar
Una bona ocasió no pot passar sense una delícia, però si decidiu beure una mica més d’alcohol, assegureu-vos d’evitar 5 còctels, que han demostrat que no se n’hauria d’abusar. L’ós va venir - l’ós se’n va anar Les persones que s’hagin begut amb aquest còctel rus no en poden dir res de bo.
Els Bacteris A L’estómac Determinen Els Nostres Gustos Alimentaris
Els bacteris que es troben a l’estómac determinen els nostres gustos alimentaris, segons diuen investigadors de la Universitat de Califòrnia, San Francisco, així com experts de les universitats de Nou Mèxic i Arizona. Els resultats d’aquest estudi es van publicar a la revista BioEssays.
