2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’obesitat s’ha convertit en un dels principals problemes del món. Cobreix persones de totes les edats. Aquest problema és especialment preocupant per als adolescents, ja que augmenta l’allau entre ells i la lluita contra ell és molt difícil.
Que són ells les causes de l’obesitat? Molt sovint, el principal requisit previ és la forma de vida estancada, característica de la societat moderna. La manca d’exercici condueix a l’acumulació d’energia mitjançant la ingesta d’aliments, que no té on consumir i s’acumula en forma de greix sota la pell.
L’obesitat al seu torn, comporta una sèrie de problemes de salut, que sovint són crònics: diabetis, hipertensió arterial, acompanyats de nivells alts de colesterol dolent, problemes cardíacs i a una certa edat i un major risc d’ictus i atacs cardíacs mortals.
Segons el terapeuta en cap del Ministeri de Salut rus, la base de el problema de l’obesitat són els hàbits alimentaris de les persones. Normalment comencen a la infància. Si un nen té sobrepès a una edat primerenca, després dels 30 anys, és més probable que tingui queixes hipertenses i un problema d’obesitat. El risc de malalties del cor apareix a l’adolescència.
Les raons més freqüents per augmentar de pes són mals hàbits alimentaris. La gent menja molt, però no intenta gastar l’energia acumulada. El desequilibri que es produeix entre l’entrada i la despesa d’energia condueix a l’obesitat.
La solució a aquest problema és menjar exactament tants aliments com el cos requereixi. Menjar aliments després de satisfer la fam és un error important. El nombre de menjars entre els tres principals també s’ha de minimitzar o excloure completament.
Els anuncis alimentaris també tenen un mal efecte. Animen la gent a menjar, fins i tot quan no tenen gana. És que la meitat de la vida anima a menjar en excés. Tant a casa com a fora, ens aclapara el menjar que ens tempta.
L'única posició correcta aquí és el pensament crític actiu per examinar trucs publicitaris que ens convencen de les qualitats útils d'un plat i ignoren els atractius de les cadenes de menjar ràpid.
Recomanat:
Els Nou Errors Alimentaris Fatals
Una llista dels nou errors més freqüents en nutrició elaborada pels nutricionistes. Algunes persones troben útils i, sense adonar-se’n, en fan un hàbit i comencen a fer-ho cada dia. I això pot provocar conseqüències per al cos, diuen els experts.
Quatre Errors Alimentaris Que Heu D’evitar
Confieu en suplements nutricionals Quan volem netejar el nostre cos més ràpidament, el primer que assolim són els suplements nutricionals. Normalment funcionen més ràpidament i millor que els mètodes convencionals. Tot i això, heu de saber que cap d’aquests “medicaments” arribarà a l’arrel del problema.
Un Grapat De Fruits Secs Cada Dia Allunya Els Metges
Només un grapat de fruits secs al dia pot mantenir els metges allunyats de vosaltres durant molt de temps, segons un nou estudi d'un grup de científics del King's College de Londres. Segons els científics, menjar uns 20 grams de nous al dia ens pot protegir de malalties potencialment mortals, com ara atac de cor i càncer.
La Dieta Keto Provoca Diabetis I Obesitat. Els Científics Ho Expliquen
La dieta keto és molt famós i molta gent l’utilitza per aprimar-se durant molt de temps. Es caracteritza per un baix contingut en carbohidrats i un elevat consum de greixos. En un moment donat, el cos cau en els anomenats. cetosi (d’aquí el nom de la dieta), quan el cos comença a cremar greixos.
Cúrcuma I Mel: L'antibiòtic Més Potent Que Ni Els Metges Poden Explicar
Els antibiòtics convencionals són extremadament útils i han salvat milions de vides. D’altra banda, sovint són maltractats. Al nostre món, però, hi ha molts antibiòtics naturals i, entre els més famosos i deliciosos, hi ha la mel, la cúrcuma i l’all.
