2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
1. Llimones: protegeixen els vasos sanguinis, redueixen la pressió arterial, asseguren l’equilibri de la pressió arterial alta. A més, són rics en vitamina C i són bons per al sistema cardiovascular. Al matí, mig got de suc de llimona pot ajudar a tractar la pressió arterial alta;
2. Llavors de síndria: contenen un compost que dilata els vasos sanguinis. També ajuda a millorar la funció renal. També menors nivells de pressió arterial.
Pot aportar 1 culleradeta de llavors de síndria seques tractament de la pressió arterial alta. Tot i això, és arriscat consumir llavors de síndria durant molt de temps. Podeu barrejar llavors de síndria seques i llavors de rosella en quantitats iguals i prendre l’estómac buit una culleradeta al matí i al vespre;
3. All - després d'una sèrie d'estudis es va trobar que l'all redueix la pressió arterial alta. Es pot mastegar o cuinar i així consumir-lo. Consumir un o dos grans d’all al dia és una bona opció per a la pressió arterial alta;
4. Els plàtans: són un altre mètode de protecció pressió arterial alta. Reduir l’efecte del sodi i el potassi. Es recomana prendre plàtans 1-2 vegades al dia;
5. Api: redueix el risc de desenvolupar hipertensió arterial si es consumeix regularment;
6. Aigua de coco: les persones amb pressió arterial alta han de consumir menjar i beure constantment. Es recomana aigua de coco de 8 a 10 gots al dia. Aquesta xifra també s'aplica a les persones sanes. L’aigua de coco és molt eficaç per reduir la pressió arterial alta. També redueix el risc de patir diverses malalties, ja que és ric en vitamina C;
7. El bitxo: evita la formació de plaquetes a la sang;
8. Nabius: els nabius, així com les maduixes i els gerds, són rics en vitamina C, potassi, fibra dietètica i antioxidants. Amb aquestes propietats, redueixen el risc de formació de placa a les artèries;
9. Taronges: les taronges tenen un valor nutricional molt elevat i un baix contingut calòric. Aquesta fruita pot ajudar a reduir la pressió arterial;
10. Albercocs: els albercocs són una bona font de potassi i vitamina A. Contenen una petita quantitat de sodi, greixos saturats i colesterol.
Recomanat:
Aliments Que Redueixen La Pressió Arterial
Hipertensió sempre s’ha considerat una malaltia de la gent gran, però malauradament aquesta malaltia s’ha trobat recentment també en gent molt jove. Avui en dia es pot conèixer un home de 25 anys que pateix aquesta insidiosa malaltia. Per què insidiós?
Les Patates Redueixen La Pressió Arterial
Les patates són riques en vitamines B3 i C. La major quantitat de patates en la composició de minerals són el ferro i el fòsfor. Està absolutament contraindicat menjar patates crues o semicurades. Això és necessari a causa de la piritrina que contenen.
Els Millors Aliments Per A Ungles Saludables I Brillants
En aquest article us presentem els millors aliments per a ungles saludables, fortes i brillants. El vostre cos necessita regenerar constantment les cèl·lules que formen les ungles i necessita un subministrament saludable de certs nutrients per equilibrar el procés, diu Megan Wolf, nutricionista registrada a Nova York.
Les Panses Redueixen La Pressió Arterial 3 Vegades A La Setmana
Al voltant de 750.000 tones de panses es produeixen anualment a tot el món; la varietat més utilitzada per a la seva producció és el raïm blanc sense llavors. Els metges fomenten l’alimentació de panses perquè les panses contenen fibra, antioxidants i també tenen un índex glucèmic baix:
Quins Seran Els Millors Aliments Saludables Del 2020?
Cada vegada hi ha més persones que aposten per una alimentació saludable i canvien la seva dieta per començar a viure una nova forma de vida. Gràcies a això, cada any en surten de noves súper aliments moderns . Qui serà millors aliments saludables el 2020 ?
