2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els nabius són fruites petites riques en moltes vitamines, inclosa la vitamina B1, vitamina B2, calci, ferro, potassi i moltes altres.
A més, contenen grans quantitats d’antioxidants, cosa que redueix el risc de patir malalties cardiovasculars, augmenta el flux sanguini i, per tant, dóna suport a la circulació sanguínia i ajuda a prevenir el càncer de còlon. Això és només una petita part de els beneficis dels nabius, però més endavant a l’article veurem altres. Hi ha diversos tipus de nabius: negre, blau i vermell.
Tots aquests beneficis d’aquesta meravellosa fruita ens indiquen que el seu ús habitual no ens perjudicarà. És correcte menjar entre 120-150 g de nabius a la vida quotidiana. Es recomana el blau o el negre.
Diversos estudis i investigacions per a l’efecte dels nabiusfabricats a Anglaterra demostren que fan onades a la gent per desfer-se dels quilos de més. Entre els subjectes hi havia persones amb sobrepès que tenien problemes amb la pressió arterial alta, el sucre en la sang i les malalties cardiovasculars.
Gràcies a consum diari de nabius i els seus ingredients útils, la freqüència cardíaca millorada, la sang normalitzada i el nivell elevat de sucre en la sang.
Un altre benefici dels nabius és que es poden utilitzar com a colorant natural o anomenat. colorant alimentari. Per què donar diners per pintures i tints "inofensius" quan podem utilitzar alguna cosa de la natura?
Ja ho vam entendre quins són els beneficis dels nabius, i ara entendrem per què utilitzar-los com a colorant!
Hi ha molts tipus i colors diferents de colorants alimentaris: blau, vermell, verd, taronja, groc, indrishe i molts altres. El que no ens expliquen els fabricants, però, està relacionat amb el seu efecte negatiu sobre el cos. Molts d’aquests colorants tenen prohibida la distribució i la venda als Estats Units, Anglaterra, França, Suècia i altres països europeus. I per a això, és clar, hi ha bones raons.
Alguns d’ells contribueixen al desenvolupament de tumors, com el càncer de còlon, el càncer de tiroide, el de bufeta, el cervell i altres. A més dels tumors, poden causar èczemes, reaccions al·lèrgiques i atacs d’asma i altres efectes negatius sobre el nostre cos i el nostre cos.
Per tant, en lloc de pintures artificials, podem i hem d’utilitzar els regals de la natura. Substituïu-los per colorants naturals que puguem obtenir de nabius, col vermella, espinacs, remolatxa, ortigues, pastanagues i moltes altres fruites i verdures.
Com ja sabem, els nabius són fruits que creixen en arbustos. Malauradament, és difícil conrear-los, perquè els agraden els llocs de muntanya més alts i creixen en una zona per sobre dels 1000 m sobre el nivell del mar. No obstant això, quan trobem o comprem, hem de saber que la fruita no ha de quedar brillant.
Ha de quedar polsós perquè demostra que és fresc i amb qualitats conservades. No obstant això, quan tornem, hem de rentar aquesta "pols" del nabiu abans de consumir-lo.
Recomanat:
Què Són Els Tanins I Per Què Són útils?
Els tanins o els anomenats tanins tenen la propietat específica de convertir la pell d’animal cru en meshi o gyon (bronzejat). Recentment, l'interès pels tanins ha crescut significativament a causa de l'efecte establert de la vitamina P.
Els Lignans Vegetals: Per Què Són Tan útils?
Probablement no n’heu sentit a parlar planta lignans . La raó és que els seus beneficis per a la salut es van posar de manifest relativament aviat i ells mateixos segueixen guanyant popularitat. Què són els lignans vegetals? Són un tipus d’ingredients en plantes que es coneixen com a polifenols.
Què Són Els Greixos Trans I Per Què Ens Són Tan Nocius?
No tots els greixos es creen de la mateixa manera i no tots són sans. N’hi ha que poden augmentar el risc de patir malalties greus. Es tracta dels anomenats greixos trans que l’Organització Mundial de la Salut té previst eliminar de tots els aliments el 2023.
Fruits Negres: Quins Són útils I Quins Són Perillosos Per Menjar?
Fruites negres són una proposta interessant de la natura. Donen un color específic i un gust agradable, però no sempre és possible determinar quin tipus de fruita creix entre la vegetació de l’arbre o arbust i això dificulta la determinació de les qualitats del fruit.
Aliments Que Contenen Biotina: Per Què Són Tan útils?
Bioton és un altre nom de la vitamina B7. També es pot trobar com a vitamina H. La biotina és soluble en aigua i és produïda per bacteris del còlon. Com que és soluble en aigua, no es pot emmagatzemar al cos. Amb la deficiència de biotina al cos, es poden produir alguns problemes de salut.
