2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Menjar en excés és una malaltia que no només afecta la salut física, sinó que provoca molta tensió a nivell mental i emocional. Algunes persones tendeixen a menjar simplement perquè se senten avorrides o perquè no tenen res a fer. Altres adquireixen aquest hàbit no desitjat per millorar el seu aspecte físic.
Els canvis d’humor emocionals com la ira, la tristesa, el sofriment, la frustració o la traïció fan que les persones mengin molt més del que s’adonen. En alguns altres casos, els fàrmacs per tractar una malaltia causen fam, per això algunes persones comencen a menjar molt i sovint.
Menjar en excés causa múltiples danys a diferents parts del cos. Alguns dels efectes negatius de menjar en excés són els següents:
• Augment de pes i obesitat: aquest és un dels primers símptomes que menja molt més del que el seu cos necessita. El sobrepès posa molta tensió en els músculs, ja que han de suportar el pes del cos. Tendeix a sentir-se cansat, mandrós, irritable i a tenir dolor muscular i articular.
• Les persones que de sobte s’han engreixat tendeixen a perdre confiança en el seu aspecte i comencen a preocupar-se massa per la seva imatge social. Això els fa perdre l’autoestima i la confiança en un mateix. Intenten privar-se dels aliments que estimen i, al seu torn, augmenten la necessitat de menjar més.
• Menjar en excés provoca estrès emocional, ja que l’afecció excessiva als aliments evita la satisfacció emocional després de cada àpat.
• A causa del desequilibri electrolític i altres trastorns metabòlics, se sent sol, inquiet, avorrit i frustrat.
• Menjar en excés afecta les vostres relacions amb amics, familiars, parents i la comunitat social. Això es deu a que l'amor pel menjar substitueix totes les altres prioritats.
• Si comenceu a menjar aliments molt calòrics, rics en greixos, comporta altres problemes de salut, malalties i provoca greus danys al sistema digestiu. El vostre cos es propensa a reaccions al·lèrgiques perquè absorbeix grans quantitats de greix que el vostre sistema no pot manejar.
• És probable que tingueu nivells elevats de colesterol i sucre a la sang a causa de la ingesta excessiva d’aliments.
• Bloquejar o danyar determinats òrgans és un altre risc per a la salut, causada per menjar en excés. Els ronyons, el fetge, l'estómac i altres òrgans implicats en la digestió i la digestió poden predisposar-se a trastorns.
• Els nivells de greix al cos es veuen afectats i elevats, cosa que pot provocar problemes de la pell com l'acne.
• El nivell d’acidesa del cos augmenta i provoca una afecció greu anomenada reflux.
• Gent els que mengen en excés són propensos per desenvolupar mal alè i olor corporal.
• Alguns nutrients poden causar problemes de concentració, enfocament i memòria si es consumeixen regularment en grans quantitats.
Per tant, cal començar a fer canvis d’estil de vida saludable per fer front a aquesta malaltia.
Recomanat:
Els Beneficis I Els Danys De La Salsa De Soja
És molt popular a la cuina asiàtica: s’utilitza per arròs, per a un plat amb verdures o per a un plat amb peix, marisc i diversos tipus de carn. De fet, en tota la cuina asiàtica sense postres. És de color fosc o clar i té una olor específica.
Els Nord-americans Són Els Campions De Menjar En Excés Per Nadal
Segons un estudi del lloc nord-americà Treated, la nació que més menja en excés per Nadal són els nord-americans. Els americans consumeixen una mitjana de 3.291 calories des de la taula de Nadal. En l’estudi dels hàbits alimentaris a diferents països al voltant de Nadal, el segon lloc en menjar en excés segueix sent el britànic, que només queda 2 calories per darrere dels nord-americans, segons afirma l’expert britànic en salut Dr.
Els Beneficis I Els Danys De La Canola Blanca
La colza prové de la família de les cols de Brussel·les i del bròquil. El seu nom prové de la paraula llatina nabo. La colza s’utilitza en la producció de moltes matèries primeres: biocombustibles, lubricants per a màquines, greixos vegetals, mel i insecticides naturals.
Els Danys De Menjar Ràpid
Se sap que el menjar ràpid no és bo per al cos. Però la vida s’ha tornat tan dinàmica que sovint hem de menjar a peu. Ràpidament mengem un entrepà mentre conduïm o tenim pressa per fer alguna feina. No només mengem les sopes i menjars cuits que són bons per al cos cada dia, sinó que reduïm al mínim el temps que hem de dedicar a menjar.
Quant Menjar Per Estar Ple Sense Menjar En Excés
Entre les normes bàsiques per a un estil de vida saludable hi ha la protecció contra menjar en excés. Per complir aquest requisit, hem d’aplicar la següent màxima en la nostra vida diària: "Hem de llevar-nos de la taula amb una lleugera sensació de fam"
