2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Se sap que el menjar ràpid no és bo per al cos. Però la vida s’ha tornat tan dinàmica que sovint hem de menjar a peu.
Ràpidament mengem un entrepà mentre conduïm o tenim pressa per fer alguna feina. No només mengem les sopes i menjars cuits que són bons per al cos cada dia, sinó que reduïm al mínim el temps que hem de dedicar a menjar.
D’una banda, d’aquesta manera no gaudim en absolut del menjar, perquè només ens l’omplim a la boca mentre correm cap a la següent tasca del dia.
Però el que és pitjor és que quan tens pressa et mossegues grans trossos que difícilment mastegues abans d’empassar. Com a resultat, se salta la primera etapa del complex procés de digestió, que consisteix a mastegar aliments.
Els grans trossos d’aliments es precipiten cap a l’estómac, cosa que es veu obligada a fer front a la difícil tasca de digerir-los. Això posa molta pressió sobre el revestiment de l’estómac i pot provocar malalties estomacals.
La mossegada només s’ha d’empassar després d’haver fet una trentena de moviments mastegadors. Això facilitarà la tasca de l’estómac i també és útil per mastegar les dents.
Quan mengeu ràpid, trigueu un màxim de deu o quinze minuts a menjar. Hi ha un centre de sacietat al cervell humà que s’encén vint minuts després de l’inici d’un àpat.
Quan mengeu ràpid, poseu-vos molts aliments a la boca sense sentir-vos plens i això dificulta el treball de l’estómac. Com més ràpid mengis, més ràpid guanyaràs pes.
El cos necessita menjar calent. Quan s’omple constantment només amb entrepans, augmenta el risc de gastritis i úlceres. Si voleu que el vostre estómac funcioni bé, heu de menjar menjar calent almenys un cop al dia.
Quan tingueu pressa, mengeu un hot dog, sandvitx, pizza, carn fumada i no fruites i verdures saludables, el colesterol augmenta. Feu èmfasi en els aliments saludables, mengeu sopes o menjars cuits calents com a mínim un cop al dia i l'estómac estarà en perfecte estat.
Recomanat:
El Menjar Ràpid Ens Deprimeix! Mireu El Que Necessiteu Menjar
Depressió és el flagell del segle XXI. Hi ha moltes raons per això: conflictes familiars, laborals, pèrdua d’éssers estimats, etc. Però els científics han conclòs que les inexactituds dietètiques poden causar depressió. Els metges australians van estudiar un grup de voluntaris que patien trastorns depressius.
Els Danys De Menjar En Excés Regularment
Menjar en excés és una malaltia que no només afecta la salut física, sinó que provoca molta tensió a nivell mental i emocional. Algunes persones tendeixen a menjar simplement perquè se senten avorrides o perquè no tenen res a fer. Altres adquireixen aquest hàbit no desitjat per millorar el seu aspecte físic.
Els Beneficis I Els Danys De La Salsa De Soja
És molt popular a la cuina asiàtica: s’utilitza per arròs, per a un plat amb verdures o per a un plat amb peix, marisc i diversos tipus de carn. De fet, en tota la cuina asiàtica sense postres. És de color fosc o clar i té una olor específica.
Els Beneficis I Els Danys De La Canola Blanca
La colza prové de la família de les cols de Brussel·les i del bròquil. El seu nom prové de la paraula llatina nabo. La colza s’utilitza en la producció de moltes matèries primeres: biocombustibles, lubricants per a màquines, greixos vegetals, mel i insecticides naturals.
El Menjar Congelat és Més útil Que El Menjar Ràpid
Quan no tenim productes frescos a mà i no volem anar al mercat, normalment tenim dues opcions, ja sigui per demanar menjar a les cadenes de menjar ràpid o per utilitzar els aliments congelats al nostre congelador, cosa que trigarà molt de temps.
