2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La tapioca, més utilitzada en els pudins, és un midó elaborat amb l’arrel de la planta de mandioca. Es pot trobar en forma de grànuls, flocs o pols, tot i que és més freqüent en forma de petites boles rodones.
Podeu fer plats dolços amb tapioca o simplement utilitzar-lo com a agent espessidor. Naturalment, el baix contingut en greixos i en carbohidrats de la tapioca es pot utilitzar en lloc de maicena o farina per espessir salses i sopes.
La tapioca és important per al creixement muscular. És una gran font de proteïnes en grans quantitats i pot millorar i enfortir el creixement muscular.
La tapioca conté abundant calci. Manté la pressió arterial i millora el colesterol a la sang.
L’alt contingut de potassi que es troba a la tapioca augmentarà la circulació sanguínia i, al mateix temps, reduirà l’estrès al sistema cardiovascular. És una bona font d’energia. Molts de nosaltres ens quedem sense energia fins i tot abans que acabi el dia. Probablement es deu al fet que no mengem prou hidrats de carboni. Una solució saludable a aquest problema seria la tapioca.
Foto: Elena
Aquesta és una forma ràpida, senzilla i saludable d’estalviar energia per aprofitar al màxim el dia. Si teniu sobrepès o coneixeu algú que ho sigui, oferiu-vos de provar la tapioca. És una forma saludable de perdre pes i construir músculs.
La tapioca ajuda a alleujar símptomes com gasos, inflor i flatulència. Millora els nivells de colesterol i manté el cos sa.
La tapioca també controla els defectes congènits. Conté àcid fòlic i un complex de vitamina B, que permeten un creixement saludable i constant del fetus i fan que el nadó sigui menys propens als defectes congènits.
La tapioca també és un bon aliment per a la vostra salut nerviosa. Conté vitamina K, que pot estimular l’activitat osteotròpica. També és bo per al cervell. La vitamina K et fa menys propens a patir malalties com la malaltia d’Alzheimer.
Recomanat:
La Carn I La Pasta Són Una Font De Toxines
Gairebé tots els aliments que una persona ingereix augmenten l’acidesa del cos i són un requisit previ per al desenvolupament de diverses malalties. Entre els productes més arriscats al respecte hi ha la carn, la pasta, el peix. Les begudes sense les quals no podem viure, inclòs el cafè i el te, també augmenten l’acidesa estomacal.
El Coco: Una Font Tropical De Salut I Vida
Normalment associem coco, llet de coco o encenalls de coco a pastissos. Però, sabíeu que la cocotera dels tròpics s’anomena Arbre de la Vida? I no en va. El suc de coco s’extreu de fruites verdes no madures. És transparent, amb un sabor agredolç.
Les Fruites Seques Són Una Font D’energia Increïble
Les fruites seques no només són delicioses, sinó que també són molt bones per a la salut. Tenen un alt contingut en sucres, cosa que dóna més energia al cos. Les panses es consideren les més útils en forma seca. Carreguen a una persona amb poder, de manera que en el passat els esclaus s’alimentaven d’ells perquè poguessin treballar més.
Ous: Una Font Indispensable De Substàncies Valuoses
Antigament, els ous eren un símbol de bona sort. Una font rica de nutrients, els ous són una font de vida. Les proteïnes, vitamines, minerals i greixos que contenen són extremadament importants per al desenvolupament del cos. Un ou conté una mitjana de 6 grams de greix i una quantitat molt petita d’hidrats de carboni.
Iceberg: Una Part Indispensable De L’amanida Cèsar Preferida
L’amanida Cèsar es pot trobar a qualsevol restaurant del món. Els ingredients solen diferir, principalment segons la regió i la cultura de la gent, però una cosa roman inalterada: els ingredients principals. Es tracta de l’enciam iceberg, els crostons i el parmesà.
