2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Gairebé tots els aliments que una persona ingereix augmenten l’acidesa del cos i són un requisit previ per al desenvolupament de diverses malalties. Entre els productes més arriscats al respecte hi ha la carn, la pasta, el peix.
Les begudes sense les quals no podem viure, inclòs el cafè i el te, també augmenten l’acidesa estomacal. El sucre té un efecte similar i els experts recomanen que en minimitzem l’ús.
Amb quasi tots els aliments que mengem durant el dia i la nit, i sobretot amb productes semielaborats, begudes carbonatades, fregits, etc. els plats entren a les toxines del nostre cos.
Un senyal que el nostre cos necessita neteja de substàncies nocives són malalties com ara mals de cap, dolor ocular, debilitat física, fatiga mental, que poden provocar malalties més greus.
La solució més fàcil a aquest problema és definir un dia de la setmana com a netejador (sense consum d'aliments pesants, com ara productes animals, pasta). Haureu de beure molta aigua durant tot el dia, preferiblement calenta a tèbia.
Una bona opció és la neteja amb arròs, gràcies a la qual podeu eliminar 1 kg de líquids i l’excés de productes del cos.
No obstant això, l’arma més poderosa contra les toxines del nostre cos són les fruites i les verdures. Una poma al dia és capaç de produir miracles, però tot i així fer un dia relaxant només en amanides de verdures o fruites sense aromes.
Si esteu acostumat a menjar carn amb regularitat, n’heu de reduir el consum a 2-3 vegades a la setmana.
Si exagereu amb productes d’origen animal, us afectarà la salut al 100%: pressió arterial alta, mals de cap, pesadesa a l’estómac, etc.
Segons un estudi, el consum excessiu de carn és la raó per la qual el nord-americà mitjà té aproximadament 3 kg de residus animals no digerits a l’estómac.
Amants de la pasta com ara pastissos, pa, entrepans, etc. han de saber que aquests aliments no s’han de combinar de cap manera amb carn i greixos.
Els sucres i els hidrats de carboni també són molt desanimats. Si encara no us podeu desfer ni del pa blanc esponjós ni del sucós filet, proveu de substituir la carn per fruits secs.
Recomanat:
Aquests Aliments Són Una Font De Tanins
Tanins pot ser molt útil pels seus efectes antivirals, antioxidants i antimicrobians. Tanmateix, el consum de aliments amb tanins pot causar migranyes, fatiga, ansietat, irritabilitat i debilitat muscular en algunes persones per a les quals una dieta sense tanins pot ser més sana.
Les Peres Són Una Font D’àcid Fòlic
Les peres, que sense voler ens evoquen una associació amb el cos d’una dona, han estat considerades un símbol del veritable amor durant segles. Els antics xinesos van ser els primers a descobrir aquests meravellosos fruits. No només van cantar les peres en vers, sinó que també van fer una selecció precisa perquè apareguessin moltes noves varietats de fruites delicioses.
Les Avellanes Són Una Inestimable Font De Vitamines
Segons estudis recents de nutricionistes, és bo que més del 50% dels aliments que mengem siguin crus. Això es deu al fet que tot el que entra a la paella, la cassola o el forn se sotmet a algun tipus de tractament tèrmic, en el qual es perd gran part de les valuoses substàncies dels productes.
Les Fruites Seques Són Una Font D’energia Increïble
Les fruites seques no només són delicioses, sinó que també són molt bones per a la salut. Tenen un alt contingut en sucres, cosa que dóna més energia al cos. Les panses es consideren les més útils en forma seca. Carreguen a una persona amb poder, de manera que en el passat els esclaus s’alimentaven d’ells perquè poguessin treballar més.
Les Llavors Són Una Font De Salut I Longevitat
Les llavors sovint es descuiden a costa dels fruits secs, que són famosos com un dels superaliments més potents. No obstant això, no tenen qualitats menys útils. Tot i la seva petita mida, contenen munts de vitamines i minerals. Són útils tant per a la salut general com per a la figura.
