La Mandioca: El Menjar Africà Preferit

Vídeo: La Mandioca: El Menjar Africà Preferit

Vídeo: La Mandioca: El Menjar Africà Preferit
Vídeo: Cómo pelar la yuca 2024, De novembre
La Mandioca: El Menjar Africà Preferit
La Mandioca: El Menjar Africà Preferit
Anonim

La mandioca és una planta tropical, una matèria primera per elaborar aliments de tapioca. Es pot menjar cru, cuit i s’extreu midó de les seves arrels. També es consumeixen les llavors.

La tapioca és un dels aliments favorits dels pobles africans. Això es deu tant al seu sabor meravellós com al fet que satisfà 1/3 de les necessitats nutricionals, o més exactament: al voltant de 500 milions de persones sobreviuen gràcies a aquest producte. A més d’Àfrica, la planta de mandioca està molt estesa a Amèrica del Sud.

La tapioca té un sabor neutre i un alt valor nutritiu. Als països on es cultiva la mandioca, la tapioca és un ingredient important del pa. A la cocció es combina amb oli de coco, llet condensada i molts altres aliments dolços i salats.

Manioca fregida
Manioca fregida

N’hi ha de molts tipus iucadividits en aquells amb arrels dolces i amargs. Només les arrels de la mandioca dolça són comestibles, però són pobres en proteïnes i nutrients. Tot i això, els fa adequats per combinar-se amb altres ingredients, com ara la llet.

Es defineixen com a avantatge els nivells elevats de ferro i vitamina B. Les arrels són llargues i punxegudes, amb un interior dur, blanc o groguenc. És ric en midó i en grans quantitats de calci, fòsfor i vitamina C.

La tapioca està més estesa al Brasil. El consum s’ha convertit en un negoci de moda i lucratiu, tant allà com a moltes regions fora del país.

Arrel de mandioca
Arrel de mandioca

La tapioca s’associa sovint amb menjars i dietes magres. Tot i això, és un aliment útil i saludable que aporta molts beneficis al cos humà.

El consum recarrega l’organisme amb energia i li aporta una gran quantitat d’hidrats de carboni. A més, té nivells molt baixos de colesterol i greixos, cosa que el converteix en un aliment adequat per a dietes i per a persones que pateixen de colesterol alt.

La mandioca i tots els seus derivats també contenen fibra dietètica molt necessària per al cos humà. Prendre’ls té la capacitat de reduir el risc de colesterol dolent i càncer de còlon. També s’utilitza per prevenir totes les malalties cardiovasculars i la diabetis.

Recomanat: