2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Hauríeu de menjar cítrics regularment durant la temporada de grip i fred, però l’aranja és, sens dubte, el més útil. Els seus beneficis en les dietes de pèrdua de pes són ben coneguts, però poca gent sap que aquesta fruita ajuda el cos a combatre els virus.
Els aranja es poden menjar per esmorzar, entre menjars o com a postres. Tot i això, cal consumir-los cada dia per sentir el seu efecte beneficiós.
100 grams d’aranja rosa, blanc o vermell contenen 32 calories, 0,63 proteïnes, 8,08 hidrats de carboni, 0,10 grams de greixos i 1,10 fibra. El que significa que, per molt que mengeu d’aquesta fruita, no guanyareu ni un gram.
Els aranja són rics en vitamines C i B9, així com en els minerals potassi i magnesi. L’aranja rosa i vermell també conté una gran quantitat de provitamina A.
Els cítrics també són una font de fibra de pectina, que també es troba a les pomes. Algunes varietats de cítrics són molt més útils perquè contenen licopè, que és un important antioxidant.
A més de protegir-vos de la grip i els refredats a l’hivern, menjar toronja us ajudarà amb la indigestió, problemes urinaris i elevada acidesa estomacal.
L’aranja és un poderós antisèptic. També conté una gran quantitat d’aigua, útil per a la funció intestinal normal i per a la hidratació de la pell.
Recomanat:
Per Obtenir Una Millor Gana, Mengeu Sopes Regularment
Les sopes són un plat preferit de la nostra gent. Contenen sabors aromàtics i altres que milloren la gana i ajuden a la secreció de sucs digestius. Les substàncies més excitants són les sopes a base de carn, peix, ossos i bolets. Alguns brous vegetals també contenen forts estimulants de la secreció gàstrica i intestinal.
Temporada De Maduixes! Per Què és Important Menjar-los Regularment
Maduixes apareixen a finals de maig i principis de juny i són temptadores de dolços i seductors. Aquestes fruites perfumades i sucoses garanteixen un efecte saludable i beneficiós per al nostre cos. Les maduixes sucoses i vermelles donen suport a la lluita contra moltes malalties.
Durant Els Mesos D’hivern, Mengeu Pomelo
En els darrers anys, el pomelo guanya cada vegada més popularitat al nostre país. Aquest deliciós cítric gegant és venerat pels seus nutrients beneficiosos durant mil·lennis a Àsia. El pomelo és en realitat el cítric més gran i és extremadament ric en vitamina C, una valuosa font de vitamina A, antioxidants, minerals (especialment potassi) i olis essencials.
Els Escabetxos I Els Xucrut Lluiten Contra La Grip Aquesta Temporada
El director del Centre Nacional de Malalties Infeccioses i Paràsites, el professor Todor Kantardjiev, va demanar als búlgars que emfasitzessin els escabetxos i els xucrut a la televisió nacional per combatre la grip durant la temporada. Segons el professor, la grip és una malaltia perillosa, però no hi ha lloc per a la por.
12 Aliments Que Us Ajudaran A Sobreviure A La Temporada De Grip I Fred
El segon pitjor després dels calfreds quan es té refredat o grip és perdre la gana. Com que els refredats i la grip són causats per virus, aliments amb propietats antivirals poden accelerar la recuperació o combatre aquests virus en primer lloc.
