2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Totes les botigues estan plenes de productes que atrauen els consumidors amb etiquetes com a dietètica, baixa en calories, lleugera, baixa en greixos, sense greixos, sense sucre ni zero calories … Tots prometen un gran gust i efectes beneficiosos per al cos.
Malauradament, darrere dels temptadors envasos hi ha suposadament productes dietètics amb diversos efectes negatius sobre el cos. Enumerarem alguns dels principals aliments dietètics poc saludables disponibles a la cadena comercial.
Sucre dietètic: aquest és un dels productes més populars, ja que la gent és conscient que la ingesta extrema de melmelada comporta sobrepès. Hi ha molts substituts del sucre al mercat, com ara:
Sacarina: per a la qual hi ha estudis que demostren el vincle entre el seu ús i els tumors a la bufeta.
Aspartame, que també és molt popular. És important saber que les dosis elevades d’aquest producte no són saludables en dones embarassades i diabètiques. A més, l’aspartam té un efecte negatiu sobre la memòria.
Stevia: un dels últims productes a entrar al mercat. Tot i això, no s’ha fet prou investigació per demostrar el consum segur d’aquest substitut del sucre.
Begudes dietètiques carbonatades: per desgràcia, la majoria d’aquests líquids tenen nivells no saludables de sal, aspartame, conservants químics i colorants artificials. Com a resultat, moltes persones que consumeixen aquestes begudes tenen insulina i sucre en la sang desequilibrats.
Pastisseria dietètica: és a dir, bombons dietètics, galetes, etc. Poques persones són conscients que aquests aliments contenen alts nivells de greixos, que també comporten sobrepès. També contenen aspartam, que alenteix la pèrdua de pes.
Aliments dietètics per esmorzar: incloses melmelades i conserves dietètiques, mel dietètica, sucs de fruites, productes de cereals, etc. Prometen ser el començament perfecte del dia. Cal evitar aquells amb aspartame afegit. A més, el consum de tots els productes que contenen els anomenats meida, que és poc saludable i provoca obesitat.
Productes sense colesterol: aquesta llista inclou una àmplia gamma d’aliments, com ara xips dietètics, fruits secs sense colesterol, etc. Segons la majoria d’experts, són una bona alternativa als productes que utilitzen greixos nocius. Tot i això, s’han de consumir amb moderació.
Margarina dietètica: es tracta d’un producte extremadament poc saludable que pot afectar l’activitat del múscul cardíac a causa del seu alt contingut en àcids grassos trans.
Recomanat:
El Que Hem De Saber Sobre L'arròs Refinat
La majoria de la gent prefereix menjar arròs blanc pel seu apetitós color, suavitat, sabor dolç i aspecte millor. En realitat, però, l’arròs blanc refinat és un producte les parts més importants de les quals s’han eliminat. La majoria dels metges diuen que és menjar mort.
Què Hem De Saber Sobre Els Salats?
Poques vegades pensem en els beneficis de la merúdia, amb la qual ens agrada escampar els nostres plats preferits. Per exemple, el salat és una espècia tradicional per a la cuina búlgara que, a més de tenir un aroma i un sabor molt agradables, resulta amagar molts secrets saludables.
Què Hem De Saber Sobre L'arròs Arborio?
El més important de l’arròs és que és un aliment bàsic per a més de la meitat de la població mundial. Aquest fet impressionant converteix aquesta cultura en una de les principals en cuina. El seu cultiu és una pràctica molt primerenca, ja al 3500 aC, a Tailàndia actual.
Tot El Que Hem De Saber Sobre Les Sopes
Les sopes són un important preludi del dinar i, de vegades, del menú del vespre. Preparen l’aparell digestiu per rebre el plat principal. Les substàncies que contenen exciten les papil·les gustatives i la gana. D’aquesta manera, augmenta la quantitat de sucs digestius.
Què Hem De Saber Sobre Els Bacteris De L’estómac
Tothom sap que al cos humà hi viuen molts bacteris. El seu nombre varia i les espècies són d’unes 500. La majoria viuen a l’intestí. Allà se’ls proporciona les condicions ideals per a la reproducció: una temperatura constant i l’afluència de nutrients.
