2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Blat de moro és un dels cereals més nutritius. El gra cru conté gairebé un 12% de proteïnes, un 6% de greixos i un 65-70% d’hidrats de carboni. Aquesta composició planteja moltes preguntes entre els partidaris d’una alimentació adequada.
I el més important és com el blat de moro és bo per a la figura i si pot perjudicar.
L'època del blat de moro bullit apropant-se. Però val la pena menjar si seguiu les regles per a una cintura prima. Podem? mengem blat de moro i si es tracta d’un producte dietètic: la resposta a aquesta i altres preguntes es troba a l’article.
Estudis recents de molts nutricionistes ho indiquen el blat de moro fins i tot és útil per perdre pes i pot contribuir a una reducció significativa de l’excés de pes.
Immediatament observem que el contingut calòric d’aquest producte, com molts altres, depèn no només de la varietat, sinó també del mètode de preparació. Així, 100 g de blat de moro contenen:
- blat de moro cru - 86 kcal;
- crispetes sense oli - 325 kcal;
- blat de moro fregit / blat de moro a la planxa - 441 kcal;
- blat de moro bullit - 123 kcal;
- blat de moro al microones / vapor - 131 kcal;
- conserves de blat de moro - 119 kcal.
Com podeu veure, hi ha maneres de preparar el blat de moro que us permetran gaudir del vostre producte preferit sense perjudicar la figura, i n’hi ha d’altres que hauríeu de renunciar si voleu quedar bé amb un banyador.
Més avantatges de menjar blat de moro bullit
- Blat de moro té un efecte positiu sobre el metabolisme, evitant els processos de fermentació i putrefacció a l’intestí;
- El producte conté molts nutrients i no perjudica la salut tot i l’alt contingut de midó;
- El blat de moro conté molta fibra que el cos no absorbeix. La fibra sencera passa pel tracte digestiu, absorbint tota la "brossa" dels aliments i eliminant-la del cos. La fibra també és un entorn excel·lent per a la flora bacteriana intestinal beneficiosa. La fibra neteja el cos dels aliments desoxidats, toxines;
- Blat de moro bullit o estofat és una excel·lent font de dos poderosos antioxidants: la luteïna i la zeaxantina. Protegeixen les cèl·lules del cos de les mutacions;
- Contràriament al que es creu, el blat de moro no es modifica. Aquest procés només es produeix en aquelles varietats que s’envien a processar oli.
Recomanat:
Beneficis De Menjar Blat De Moro
El blat de moro és una verdura que porta segles a la taula de la gent. Té un contingut ric en midó, fibra, minerals i vitamines, però no hi ha consens sobre els beneficis per a la salut de consumir-lo. Molt sovint, el blat de moro pot augmentar els nivells de sucre en la sang al cos.
El Blat De Moro Bullit Va Enverinar A 28 Persones
28 persones van ingressar al centre d’emergències de la ciutat de Karlovo amb símptomes d’intoxicació alimentària després de consumir blat de moro bullit venut a un venedor ambulant. Entre els símptomes acceptats d’intoxicació alimentària hi ha 4 nens de 2 a 11 anys.
Amb Què Va El Blat De Moro?
El blat de moro es pot combinar perfectament amb gairebé tots els plats tradicionals i que es preparen majoritàriament a les llars búlgares. Va molt bé amb el gust de les patates, l’arròs o qualsevol tipus de verdura. Per descomptat, no és un complement molt adequat als llegums, tot i que també es pot fer un compromís, sempre que sigui del vostre gust.
Distribuïm Blat Bullit A Golyama Zadushnitsa
Avui és la primera Assumpció de l’Any , que se celebra exactament 8 setmanes abans de Pasqua. A la Gran Assumpció, els cristians distribueixen blat bullit, pa ritual casolà i vi per als seus éssers estimats difunts. El dissabte abans de la festa dels Tabernacles, els cristians han de visitar les tombes dels difunts i distribuir-se mútuament blat bullit, també conegut com kolyvo.
Bullir El Blat De Moro I El Blat Per A La Salut De Santa Anna
El 9 de desembre, els cristians ortodoxos honoren la concepció de Santa Anna - la mare de la Mare de Déu, amb una taula ritual especial, a la qual només assisteixen els àpats en dejú. Com que el dejuni de Nadal acaba el 25 de desembre, la festa s’ha de celebrar sense menjar d’origen animal.
