2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’oli de llinosa se sol anomenar "or líquid" i és molt popular a causa de la seva composició única i dels nombrosos efectes positius sobre la salut humana. La planta de lli, d’on s’obté l’oli viscós de color groc daurat, és originària d’Egipte, Iran, Síria i Turquia oriental. Mentrestant, la llinosa també es cultiva a Europa.
L’oli de lli es fa a partir de llavors de lli i pot ser premsat en fred o en calent. L’oli de llinosa premsat en fred és molt més saludable perquè perd la menor quantitat de vitamines i nutrients. El color groc daurat de l’oli s’obté mitjançant premsat en fred. Aquí l’aroma de la mantega és més saborós i més picant.
Si el guardeu durant molt de temps, no hauria d’haver cap contacte amb la llum i l’aire, en cas contrari adquireix un sabor amarg i ranci. Per tant, és aconsellable comprar quantitats més petites. La vida útil del petroli no és superior a dos mesos.
Obteniu més informació sobre l’efecte de l’oli de llinosa
Omega-3: font de la joventut i ajudant de la salut. El secret de l’oli de llinosa, o el que el fa tan singular i popular, és l’alta dosi d’àcids grassos omega-3 que conté. Amb la seva concentració d’omega-3, fins i tot ocupa el primer lloc entre tots els olis vegetals i és un dels pocs olis en què la concentració d’àcids grassos omega-3 supera la dels àcids grassos omega-6.
Els àcids grassos omega-3 són essencials per a la vostra salut. La proporció d’àcids grassos omega-3 en l’oli de llinosa arriba fins al 70%. Això va més enllà de l’oli de colza, que es coneix com a proveïdor d’omega-3.
L’oli de llinosa és una excel·lent font d’energia i garanteix la salut de les cèl·lules del cos ajudant les cèl·lules a transportar nutrients a les cèl·lules i a transportar toxines des de les cèl·lules.
L’alfa-linolènic Omega-3 també té molts beneficis per a la salut física i mental:
- Reducció de la pressió arterial;
- Protegeix contra trombosi, atacs cardíacs i ictus;
- Efecte anticancerigen;
- Coagulació;
- Ajuda a la depressió i l’ansietat
Si la ingesta d’omega-3 és massa baixa, la memòria es pot reduir significativament. No és estrany que l’oli de llinosa s’anomeni elixir; té un efecte positiu en moltes àrees de la salut.
Les millors i més delicioses maneres de menjar llavors de lli són:
Prendre oli de llinosa premsat en fred és la forma més saludable i, prenent-lo en fred, aprofiteu al màxim els seus efectes positius. Si s’escalfa, perd els dobles enllaços dels àcids grassos omega-3 i omega-6, que s’evaporen. L’oli de llinosa no és adequat per fregir.
Si l’oli de llinosa té un aroma agradable i saborós, el podeu prendre net (per exemple, 1-2 cullerades al dia). A més, va molt bé amb els plats freds com a amaniment barrejat amb mató o patates. A causa del molt alt contingut d’àcids grassos omega-3, substitueix el peix sense dificultats i és una part important de les dietes vegetarianes.
Recomanat:
Els Tes Més Curatius
A la cultura xinesa, hi ha 6 tipus de te: verd clar, verd, vermell, groc, blanc i negre, que, a excepció dels tes en blanc i negre, està determinat pel color de la decocció que se n’obté. Tot i això, també hi ha tes medicinals que ajuden a prevenir o prevenir diverses malalties.
Quins Són Els Millors Tes Curatius I Netejadors
Els millors tes curatius i netejadors són, sens dubte, els tisanes i les infusions d’herbes. Els seus beneficis són coneguts a tot el món i és fàcil comprar-los. Hi ha una gran varietat de tisanes, per això s’adapten a tots els gustos, des dels que prefereixen el dolç fins als que prefereixen l’amargor.
Verdures De Primavera: Aprofiteu-les Al Màxim
Les verdures de primavera gaudeixen dels seus bonics colors i sucositat. Són la nostra oportunitat de recarregar energia i vitamines després dels llargs mesos de fred. Per aprofitar al màxim la frescor i els nutrients de les verdures de primavera, és aconsellable comprar només aquells que siguin d’origen contrastat.
Els Tres Tipus De Fregir En Una Paella I Els Seus Efectes
Hi ha tres tipus principals de fregits en una paella: fregits clàssics, fregits ràpids i empanats. Cadascun d’ells presenta els seus avantatges, principalment el sabor, i els seus desavantatges en termes de salut. Fregit clàssic En el fregit clàssic, els productes es processen en greixos escalfats a més de 180 graus, fins a la formació d’una escorça cruixent daurada.
Sobre Els Poders Curatius De L'aigua I La Seva Influència En Nosaltres
L’home està format per aproximadament un 70% d’aigua, que pot canviar segons els nostres pensaments. L’aigua existeix a la natura en estat sòlid, líquid i gasós (podem observar les tres fases). En aquest sentit es pot anomenar una substància única.
