2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La dieta de les cireres i les cireres àcides és ideal per seguir a principis i mitjans d’estiu i us ajudarà a posar-vos en forma a la platja. Amb ell perdràs pes i et netejaràs el cos.
Les cireres milloren la digestió, estimulen el metabolisme i ajuden a esgotar les pròpies reserves de greixos. Són útils en anèmia i reumatisme i malalties reumàtiques.
Si no us agrada seguir unes dietes estrictes, feu-vos un dia relaxant amb cireres. Compreu 1 kg de cireres i repartiu-les pel dia. Mantingueu la resta d’aliments al mínim i beveu molta aigua.
Si sou conscients de seguir les dietes, proveu la dieta amb cireres que oferim. Tant si es tracta de cireres com de cireres àcides o una barreja d’ambdues coses, no importa: trieu.
Menú de mostra
Un dia
Esmorzar: 1 llesca de pa integral torrat untada amb mató i disposada amb trossos de cireres
Esmorzar: llet de cireres de 200 g de puré de cireres, 100 g de llet baixa en greixos i 1 culleradeta. amor
Dinar: 300 g de peix al forn, 1 patata bullida, 200 g de cireres
Berenar: iogurt de cirera d’1 tassa de iogurt i 200 g de cireres
Sopar: 1 enciam, 200 g de cireres, 1 tassa de suc d'aranja
2 dies
Esmorzar: muesli amb cireres: 2 cullerades. farina de civada, 50 ml de llet fresca, 200 g de cireres, 1 culleradeta. amor
Segon esmorzar: 200 g de cireres
Dinar: 200 g de pollastre rostit, 1 tomàquet, 200 g de cireres
Berenar: 200 g de cireres, 1 tassa de suc de taronja
Sopar: 1 amanida de fruites de 400 g de cireres, 100 g de maduixes, 30 g de nous, 100 g de iogurt baix en greixos i 2 cullerades. amor
3 dies
Esmorzar: 1 amanida de fruites de 400 g de cireres, 100 g de maduixes, 30 g de nous, 100 g de iogurt baix en greixos i 2 cullerades. amor
Segon esmorzar: llet de cireres de 100 g de puré de cireres, 100 g de llet baixa en greixos i 1 culleradeta. amor
Dinar: 1 amanida de tomàquets i cogombres, amanida amb oli d'oliva, 150 g de cireres
Berenar: iogurt de cirera d'1 tassa de iogurt i 200 g de cireres
Sopar: 200 g de verdures guisades, 200 g de cireres, 1 tassa de suc de taronja
Substàncies útils a les cireres
100 g de cireres contenen un 85% d’aigua, un 1,1% de proteïnes, un 12,3% d’hidrats de carboni, un 0,3% de fibra, 8 g d’àcids orgànics, 233 mg de potassi, 13 mg de sodi, 33 mg de calci, 24 mg de magnesi, 28 mg de fòsfor, 0, 15 mg de provitamina A, una mica de vitamines B1 i B3, vitamina PP, 15 mg de vitamina C, relativament una gran quantitat de coure, manganès, cobalt, ferro i vitamina P. El 75% de les cireres són fructosa i el 20% de glucosa. El valor energètic de 100 g de cireres és de 48 kcal.
Recomanat:
Neteja El Fetge Amb Cireres! Veure Com
Les cireres es troben entre les fruites amb més propietats útils. Quan els fruits vermells sucosos inunden el mercat, és bo saber per a què els podem utilitzar. Resulta que adoptats de la manera correcta, fins i tot poden ser-ho curativa . Cireres sucoses són fruits únics que us ajuden neteja el fetge cap problema.
Postres Irresistibles Amb Cireres
Les cireres delicioses es poden utilitzar per a diverses postres. Aquí hi ha tres receptes fantàstiques postres amb cireres amb la qual pots sorprendre a la teva família. El primer postre que oferim és molt fàcil de preparar: necessiteu 150 g de farina, 100 g de mantega, 3 cullerades.
Els Diabètics Han D’anar Amb Compte Amb Les Cireres
Cireres són una de les fruites que poden consumir els diabètics. No obstant això, és important aclarir, és a dir, que això només s'aplica si s'apropa correctament a la dosi diària i no exagera la quantitat d'aquestes delicioses fruites. Les cireres són molt riques en diverses vitamines, minerals i nutrients.
Amb Una Dieta De Cireres Guanyem Pes En Lloc De Perdre Pes
En els darrers anys, la dieta de les cireres ha esdevingut extremadament popular. Amb ella, es minimitza la quantitat d’aliments i els que segueixen la dieta popular haurien de menjar principalment cireres i beure molta aigua. No obstant això, investigacions recents han demostrat que la nova mania de perdre pes, a més de ser un mètode ineficaç de pèrdua de pes, també és extremadament nociva.
Dieta Amb ABS: Règim Amb El Qual Aprimes Només Amb 12 Aliments
Els problemes causats pel sobrepès són coneguts a tot el món. I la lluita contra l’excés de pes és una forma de vida per a moltes persones. No és fàcil per a una persona perdre pes i aconseguir un estómac bonic i pla. No obstant això, l’opció ens és familiar Dieta ABS .
