2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Quan es tracta de baixar de pes, molts de nosaltres ens diem: "Avui he entrat, però a partir de demà ja tinc una dieta. Deixo de menjar!" No obstant això, això està molt, molt malament.
Fins i tot si seguiu dietes esgotadores, fam o dejuni, és possible que mai no pugueu desfer-vos de l’excés d’anells. Simplement perquè la figura esvelta és una qüestió de gen, escriu Deutsche Welle.
La quantitat de greix que es descompondrà depèn de la producció d'insulina del cos. Com més petita sigui la quantitat, més greix es descompondrà a la nit.
Menjar massa sovint, massa poc o en porcions massa petites impedeix que la insulina faci la seva feina constantment. Quan constantment mengem aperitius o prenem begudes ensucrades, el cos segrega constantment insulina i acumula reserves de greixos.
També és una idea errònia que les patates engreixen i les fruites sempre són útils. De fet, són una font de moltes vitamines, però poden destruir l’efecte de qualsevol dieta si les prenem en un moment equivocat. És perjudicial, per exemple, menjar fruita al vespre. El sucre de la fruita estimula constantment la producció d’insulina a la sang, que al seu torn atura la degradació dels greixos a la nit.
Recordeu també que el dejuni provoca estrès al cos. I en lloc de fondre greixos, s’aconsegueix l’efecte contrari: s’engreixa.
Quan dejuni, esgota el cos de sucre. Això condueix a la fusió de la massa muscular. Els músculs, en canvi, són necessaris per fondre el greix.
Recomanat:
I Amb Els Plàtans Es Perd Pes
Quan es tracta de dietes, tots els nutricionistes són ferms que no han de contenir plàtans. La fruita tropical és deliciosa, però també alta en calories. Un plàtan petit pelat conté aproximadament 80 calories, un de mitjana gran unes 100 calories i un de gran - 115 calories.
Vanessa Williams Perd Pes Menjant 5 Vegades Al Dia
Astrisa Vanessa Williams, que ha fet una exitosa carrera com a cantant, perd l’excés de pes en menjar petites porcions, però cinc vegades al dia. Vanessa deu la seva magnífica figura al trot que fa cada matí i a la manera especial de menjar.
La Dieta Del Te Perd Pes
A la primavera, es pot veure perfecte si comença a perdre pes amb una dieta de te ara mateix. A l’hivern, el cos crea una capa de greix per protegir el cos del refredament. Aquesta capa no es pot destruir, però si l’heu augmentada amb ajuda de pasta i melmelada i no heu practicat esport durant els mesos d’hivern, és hora de començar a descongelar-vos amb el te.
La Dieta De Cap D’Any Perd Pes Ràpidament Després De Les Vacances
Juntament amb els regals, les vacances sovint acaben amb alguns quilos de més. Per desfer-se ràpidament de les conseqüències de menjar en excés festiu, es recomana la dieta de Cap d'Any. Posar-se en forma és una prioritat per a moltes persones i les estadístiques mostren que el gener és el mes més lucratiu per a nutricionistes i instructors de condicionament físic, ja que milions busquen maneres de perdre pes durant les vacances.
Una Dieta De Tres Dies Amb Mel Perd Instantàniament Pes
Les dietes són la mesura definitiva per a la pèrdua de pes. No hi ha una manera millor de perdre pes i canviar de figura ràpidament i amb el mínim esforç. Això és possible amb una dieta amb mel. La dieta amb mel no és llarga, però els resultats són més que satisfactoris.
