2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
N’hi ha prou amb mantenir una dieta un o dos dies a la setmana per sentir-se millor, aprimar-se i tenir un aspecte fresc i bonic.
Amb aquest propòsit, és adequada la dieta del cap de setmana amb líquids. És adequat per a persones amb sobrepès que, no obstant això, no tenen problemes de salut perquè la dieta és pobra en nutrients.
A l’esmorzar, beveu dos-cents cinquanta mil·lilitres de suc: suc de taronja, tomàquet o pastanaga. Podeu endolcir-lo amb una mica de mel per sentir una pujada d’energia.
Per dinar, beveu dos-cents cinquanta mil·lilitres de suc de fruita que trieu. El sopar és de dos-cents cinquanta mil·lilitres de suc de fruites i verdures que trieu.
S’ha d’evitar el treball físic durant aquesta dieta. És adequat per a un cap de setmana al mar o a la muntanya, però sense caminar intensament.
La dieta amb vinagre de poma també és útil si es fa una o dues vegades per setmana. Prengui una culleradeta de vinagre amb cada menjar. Aquesta dieta no s’ha d’exagerar i està prohibida a les persones amb malalties estomacals.
La dieta dels ous també és útil. L’esmorzar és de dos ous durs, mitja llesca integral torrada, una tassa de llet. El dinar consta de dos ous bullits, una llesca de gra sencer i aigua mineral.
El sopar és de dos ous durs, una tassa de te de suc de fruita i una amanida que trieu, sense limitar-ne la quantitat. També podeu menjar una torrada.
La dieta esquimal inclou menjar tres-cents grams de carn bullida, tres ous durs, cent grams de pernil i molta amanida. Dividiu els productes en tres entrades per al dia.
La dieta arròs-poma és adequada per al cap de setmana. Bullir mig quilo d’arròs i barrejar amb mig quilo de pomes ratllades. Endolciu-lo i consumiu-lo en tres porcions durant el dia.
Recomanat:
Especialitats Ràpides Amb Carn Picada
Amb la carn picada podeu preparar delicioses especialitats que són molt ràpides i que no us eliminaran el valuós temps que podeu dedicar als vostres éssers estimats o a vosaltres mateixos. Els sarmis mandrosos són fàcils de preparar i són molt saborosos.
Dietes Ràpides Per Afluixar
Sovint patim restrenyiment per estrès, cirurgia o mala alimentació. Per evitar el restrenyiment, hem de limitar el consum d’aliments nocius, no només pel restrenyiment, sinó també pels seus efectes adversos sobre la salut. Per això és important consumir sopes i beure prou aigua.
Les Dietes Ràpides Superen Les Dietes Llargues
Oblideu-vos de les dietes llargues i doloroses: segons un nou estudi, les dietes ràpides són més efectives que altres. L'estudi va ser dut a terme per investigadors australians que van estudiar 200 persones i tots els participants en l'estudi eren obesos.
Dietes Eficients, Ràpides I Econòmiques
Si per algun motiu o altre necessiteu aprimar ràpidament, consulteu les dues dietes següents. Són eficients i econòmics, cosa que significa que no us trencaran el pressupost. La primera dieta que us oferim és la llet de plàtan. Amb ell es poden perdre fins a 3 quilos en 3 dies.
Dietes Ràpides D'hivern
A l’hivern, podeu baixar de pes fàcilment si feu una dieta ràpida a l’hivern. Un d’ells només requereix el consum de pastanagues. Es consumeixen 2 quilograms de pastanagues al dia. Com que el betacarotè, contingut a les pastanagues, és liposoluble i es converteix en provitamina A del nostre cos, les pastanagues s’han de consumir amb greixos.
