2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
És possible que us sigui estrany distingir entre allò que necessiteu esmorzar amb un home i una dona. Però, al final, s’ha demostrat que els homes solen cremar més calories durant el dia que el sexe més just.
Això significa que el seu menjar no només ha de ser prou saludable, sinó també amb més calories per tenir prou energia.
Menjar prou proteïnes (carn, peix, ous, fruits secs i productes lactis) i carbohidrats complexos és imprescindible per començar bé el dia.
Aquí estan els millors aperitius per a homes.
1. Truita de verdures amb formatge
No explicarem com fer una truita, perquè se suposa que n’heu conscient. Quan en parlem aperitius masculins tanmateix, és bo afegir-hi tota mena de verdures: cebes, pebrots, bolets, etc. Per acabar, afegiu formatge i espolseu la truita amb julivert, tiges de ruca, fulles d’espinacs o simplement serveix la truita amb enciam. Molt sa i esmorzar energitzant!
2. Entrepà de pa integral
Com dèiem al principi, la proteïna és molt important per als homes, cosa que significa que no us haureu de preocupar d’afegir-los a l’entrepà i algun tipus de carn (filet o pernil, per exemple). No es recomana fumar carns, ni embotits senzills plens de colors i conservants. I per què no un entrepà amb una mica de peix (ric en àcids grassos omega-3) o amb formatge i ou bullit. No us oblideu de les fulles d'enciam "verds", iceberg, espinacs, ruca o ceba verda.
3. Llet amb farina de civada
També hem parlat dels carbohidrats complexos que es troben principalment en els llegums, però difícilment voldreu sopar de mongetes o guisat de llenties per esmorzar. Els carbohidrats complexos, així com el midó (recomanat per a tots aquells que fan exercici físic o són esportistes) es troben en cereals i llavors. I preparar farina de civada amb llet no requereix molta habilitat ni temps. Tingueu en compte, però, que estem parlant de cereals, no de flocs de blat de moro (es tracta de dos aliments completament diferents, els quals ofereixen al vostre cos només calories buides), ni saturaran ni us donaran energia.
Recomanat:
Els Millors Aperitius Per A Dones
L’esmorzar és un àpat molt important, ja que pot fer o trencar el dia. Les cèl·lules del cos necessiten energia a primera hora del matí, per tant, és bo obtenir-la d’aliments saludables. Hem de saber què acceptar i què no exagerar. És important crear hàbits d’esmorzar si volem tenir un bon aspecte, sentir-nos carregats i estar sans.
Els Millors Aperitius Combustibles Per Al Vostre Cos
Esmorza sol, comparteix dinars amb un amic i fes sopar al teu enemic: aquesta regla d’or es va inventar per recordar-nos la importància de l’esmorzar per al cos humà. Àpat del matí no s’ha de reduir a només una tassa de cafè i una galeta.
Esbrineu Quins Aperitius Són Els Millors Per Al Vi Blanc
El final de l’estiu és el millor moment per consumir vi blanc. El dia és càlid, però no calorós, les tardes es refresquen i ens recorden la tardor que ve. Un got de suc de raïm fermentat blanc us pot animar, escalfar i reduir significativament el dolor durant les darreres vacances.
Quins Són Els Millors Tes Per A Homes
Necessiten homes de tes especials? La qualitat de la seva vida sexual, la seva plenitud i freqüència són especialment importants per a tots els homes: són la clau per a la plena salut del sexe més fort. La potència afegeix confiança als homes, ajuda a augmentar la seva autoestima i autoestima i ajuda a establir relacions sòlides amb el sexe més just.
Els Millors Aperitius Per A L’aiguardent
La beguda que es troba més sovint a casa del búlgar és aiguardent. Casolà o kupeshka, com solem dir, és un aperitiu preferit als Balcans. A les nostres latituds, es prepara més sovint a partir de prunes, albercocs o raïm. Amb diversos additius podem fer gyul, herbes, nous, mel, cirera o anís.
